| Свекла RIIVITUD KEDUPEET (SAGRO) | 125 г |
| Каша пшенная по 1-278 | 250 г |
| Масло подсолнечное | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 134.6 ккал | 1684 ккал | 8% | 5.9% | 1251 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 2.1% | 3619 г |
| Жиры | 8.4 г | 56 г | 15% | 11.1% | 667 г |
| Углеводы | 12.7 г | 219 г | 5.8% | 4.3% | 1724 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 2.2% | 3333 г |
| Вода | 47 г | 2273 г | 2.1% | 1.6% | 4836 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% | 2.5% | 3000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 0.2% | 30000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.25 мг | 15 мг | 21.7% | 16.1% | 462 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6875 мг | 20 мг | 3.4% | 2.5% | 2909 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 31.87 мг | 2500 мг | 1.3% | 1% | 7844 г |
| Кальций, Ca | 8.75 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.7% | 11429 г |
| Магний, Mg | 13.13 мг | 400 мг | 3.3% | 2.5% | 3046 г |
| Натрий, Na | 236.88 мг | 1300 мг | 18.2% | 13.5% | 549 г |
| Фосфор, P | 35.1 мг | 800 мг | 4.4% | 3.3% | 2279 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.437 мг | 18 мг | 2.4% | 1.8% | 4119 г |
Энергетическая ценность Каша пшенная со свеклой и маслом (400гр) составляет 134,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».