| Лимон | 10 г |
| Вода | 150 г |
| Сахар песок | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 21 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 5.7% | 8019 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.5% | 76000 г |
| Углеводы | 4.9 г | 219 г | 2.2% | 10.5% | 4469 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 2.4% | 20000 г |
| Вода | 95 г | 2273 г | 4.2% | 20% | 2393 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.5% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.5% | 180000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 1% | 41667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 1% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.536 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.5% | 74627 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.38 мг | 90 мг | 2.6% | 12.4% | 3782 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.012 мг | 15 мг | 0.1% | 0.5% | 125000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0119 мг | 20 мг | 0.1% | 0.5% | 168067 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 9.85 мг | 2500 мг | 0.4% | 1.9% | 25381 г |
| Кальций, Ca | 6.54 мг | 1000 мг | 0.7% | 3.3% | 15291 г |
| Магний, Mg | 1.61 мг | 400 мг | 0.4% | 1.9% | 24845 г |
| Натрий, Na | 1.51 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.5% | 86093 г |
| Сера, S | 1.49 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.5% | 67114 г |
| Фосфор, P | 1.3 мг | 800 мг | 0.2% | 1% | 61538 г |
| Хлор, Cl | 1.55 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.5% | 148387 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 10.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.051 мг | 18 мг | 0.3% | 1.4% | 35294 г |
| Марганец, Mn | 0.0038 мг | 2 мг | 0.2% | 1% | 52632 г |
| Медь, Cu | 14.82 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 7.1% | 6748 г |
| Молибден, Mo | 0.06 мкг | 70 мкг | 0.1% | 0.5% | 116667 г |
| Фтор, F | 89.88 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 10.5% | 4450 г |
| Цинк, Zn | 0.0077 мг | 12 мг | 0.1% | 0.5% | 155844 г |
Энергетическая ценность чай с лимоном и сахаром составляет 21 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».