| Перец сладкий красный (Запекание) | 200 г |
| Помидор (томат), парниковый | 89 г |
| Листовой Салат в Горшочке [Global Village] | 15 г |
| Тунец в Собственном Соку [Rio Mare] | 32 г |
| Бальзамический Уксус [Horeca Select] | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 36.6 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 6% | 4601 г |
| Белки | 4.2 г | 76 г | 5.5% | 15% | 1810 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.1% | 28000 г |
| Углеводы | 5.1 г | 219 г | 2.3% | 6.3% | 4294 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 16.4% | 1667 г |
| Вода | 89 г | 2273 г | 3.9% | 10.7% | 2554 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 261.1 мкг | 900 мкг | 29% | 79.2% | 345 г |
| бета Каротин | 1.522 мг | 5 мг | 30.4% | 83.1% | 329 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.068 мг | 1.5 мг | 4.5% | 12.3% | 2206 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.054 мг | 1.8 мг | 3% | 8.2% | 3333 г |
| Витамин В4, холин | 3.6 мг | 500 мг | 0.7% | 1.9% | 13889 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.173 мг | 5 мг | 3.5% | 9.6% | 2890 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.273 мг | 2 мг | 13.7% | 37.4% | 733 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.022 мкг | 400 мкг | 1.5% | 4.1% | 6642 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 80.37 мг | 90 мг | 89.3% | 244% | 112 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.43 мг | 15 мг | 2.9% | 7.9% | 3488 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.7 мкг | 120 мкг | 4.8% | 13.1% | 2105 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7422 мг | 20 мг | 3.7% | 10.1% | 2695 г |
| Ниацин | 0.755 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 182.09 мг | 2500 мг | 7.3% | 19.9% | 1373 г |
| Кальций, Ca | 8.35 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.2% | 11976 г |
| Кремний, Si | 15.934 мг | 30 мг | 53.1% | 145.1% | 188 г |
| Магний, Mg | 4.49 мг | 400 мг | 1.1% | 3% | 8909 г |
| Натрий, Na | 6.24 мг | 1300 мг | 0.5% | 1.4% | 20833 г |
| Сера, S | 10.66 мг | 1000 мг | 1.1% | 3% | 9381 г |
| Фосфор, P | 21.4 мг | 800 мг | 2.7% | 7.4% | 3738 г |
| Хлор, Cl | 31.2 мг | 2300 мг | 1.4% | 3.8% | 7372 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 44.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 47.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.16 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.545 мг | 18 мг | 3% | 8.2% | 3303 г |
| Йод, I | 2.23 мкг | 150 мкг | 1.5% | 4.1% | 6726 г |
| Кобальт, Co | 3.875 мкг | 10 мкг | 38.8% | 106% | 258 г |
| Литий, Li | 64.742 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1475 мг | 2 мг | 7.4% | 20.2% | 1356 г |
| Медь, Cu | 102.69 мкг | 1000 мкг | 10.3% | 28.1% | 974 г |
| Молибден, Mo | 5.472 мкг | 70 мкг | 7.8% | 21.3% | 1279 г |
| Никель, Ni | 7.443 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 50.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.196 мкг | 55 мкг | 0.4% | 1.1% | 28061 г |
| Фтор, F | 11.01 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.8% | 36331 г |
| Хром, Cr | 5.45 мкг | 50 мкг | 10.9% | 29.8% | 917 г |
| Цинк, Zn | 0.3586 мг | 12 мг | 3% | 8.2% | 3346 г |
| Цирконий, Zr | 1.58 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.07 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.242 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.017 г | ~ | |||
| Валин | 0.035 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.01 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.034 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.039 г | ~ | |||
| Лизин | 0.052 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.015 г | ~ | |||
| Треонин | 0.033 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.035 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.059 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Тирозин | 0.022 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 5.7% |
Энергетическая ценность Салат с перцем запечëным составляет 36,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».