| Мед пчелиный | 10 г |
| Соевый соус, тамари (только из сои, без пшеничной муки) | 10 г |
| Чеснок (Запекание) | 10 г |
| Горчица столовая | 10 г |
| Подсолнечное масло | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 331.8 ккал | 1684 ккал | 19.7% | 5.9% | 508 г |
| Белки | 5.8 г | 76 г | 7.6% | 2.3% | 1310 г |
| Жиры | 22.5 г | 56 г | 40.2% | 12.1% | 249 г |
| Углеводы | 26.3 г | 219 г | 12% | 3.6% | 833 г |
| Углеводы (общие) | 1.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 1.4% | 2222 г |
| Вода | 39.7 г | 2273 г | 1.7% | 0.5% | 5725 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 5.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.044 мг | 1.5 мг | 2.9% | 0.9% | 3409 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.092 мг | 1.8 мг | 5.1% | 1.5% | 1957 г |
| Витамин В4, холин | 12.51 мг | 500 мг | 2.5% | 0.8% | 3997 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.201 мг | 5 мг | 4% | 1.2% | 2488 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.158 мг | 2 мг | 7.9% | 2.4% | 1266 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.328 мкг | 400 мкг | 1.8% | 0.5% | 5459 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.28 мг | 90 мг | 1.4% | 0.4% | 7031 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 9.885 мг | 15 мг | 65.9% | 19.9% | 152 г |
| Витамин Н, биотин | 0.009 мкг | 50 мкг | 555556 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.4% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5789 мг | 20 мг | 7.9% | 2.4% | 1267 г |
| Ниацин | 0.247 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 147.02 мг | 2500 мг | 5.9% | 1.8% | 1700 г |
| Кальций, Ca | 67.79 мг | 1000 мг | 6.8% | 2% | 1475 г |
| Кремний, Si | 0.469 мг | 30 мг | 1.6% | 0.5% | 6397 г |
| Магний, Mg | 40.66 мг | 400 мг | 10.2% | 3.1% | 984 г |
| Натрий, Na | 1463.43 мг | 1300 мг | 112.6% | 33.9% | 89 г |
| Сера, S | 35.02 мг | 1000 мг | 3.5% | 1.1% | 2856 г |
| Фосфор, P | 95.1 мг | 800 мг | 11.9% | 3.6% | 841 г |
| Хлор, Cl | 9.72 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.1% | 23663 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 83.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 5.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.73 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.249 мг | 18 мг | 18.1% | 5.5% | 554 г |
| Йод, I | 1.79 мкг | 150 мкг | 1.2% | 0.4% | 8380 г |
| Кобальт, Co | 1.711 мкг | 10 мкг | 17.1% | 5.2% | 584 г |
| Литий, Li | 0.549 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2609 мг | 2 мг | 13% | 3.9% | 767 г |
| Медь, Cu | 66.45 мкг | 1000 мкг | 6.6% | 2% | 1505 г |
| Молибден, Mo | 4.647 мкг | 70 мкг | 6.6% | 2% | 1506 г |
| Никель, Ni | 3.111 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 11.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.83 мкг | 55 мкг | 5.1% | 1.5% | 1943 г |
| Фтор, F | 22.74 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 17590 г |
| Хром, Cr | 7.32 мкг | 50 мкг | 14.6% | 4.4% | 683 г |
| Цинк, Zn | 0.3074 мг | 12 мг | 2.6% | 0.8% | 3904 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 7.021 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 19 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.086 г | ~ | |||
| Валин | 0.111 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.046 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.104 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.156 г | ~ | |||
| Лизин | 0.156 г | ~ | |||
| Метионин | 0.036 г | ~ | |||
| Треонин | 0.087 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.039 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.114 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.114 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.188 г | ~ | |||
| Глицин | 0.093 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.513 г | ~ | |||
| Пролин | 0.171 г | ~ | |||
| Серин | 0.103 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.073 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.023 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 12.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 30.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 42.553 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.5 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.321 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.873 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.064 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.149 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.067 г | min 16.8 г | 30.2% | 9.1% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.046 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 13.839 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 30.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 12.732 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Соус медово-соевый составляет 331,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».