| Фунчоза [Sen Soy] | 200 г |
| Терияки Соус [Heinz] | 40 г |
| Соевый Соус Классический [Sen Soy] | 40 г |
| Свинина, корейка мякоть (Жарка мелким куском) | 862 г |
| Перец сладкий красный (Тушение) | 300 г |
| Огурец с кожурой | 200 г |
| Помидор (томат), грунтовый (Тушение) | 200 г |
| Чеснок (Жарка) | 20 г |
| Масло Подсолнечное [Слобода] | 10 г |
| Кунжут | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 303.7 ккал | 1684 ккал | 18% | 5.9% | 554 г |
| Белки | 9.1 г | 76 г | 12% | 4% | 835 г |
| Жиры | 22.6 г | 56 г | 40.4% | 13.3% | 248 г |
| Углеводы | 15.9 г | 219 г | 7.3% | 2.4% | 1377 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 1% | 3333 г |
| Вода | 54.1 г | 2273 г | 2.4% | 0.8% | 4201 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 85.1 мкг | 900 мкг | 9.5% | 3.1% | 1058 г |
| альфа Каротин | 1.577 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.513 мг | 5 мг | 10.3% | 3.4% | 975 г |
| бета Криптоксантин | 3.728 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 3.297 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.477 мг | 1.5 мг | 31.8% | 10.5% | 314 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.091 мг | 1.8 мг | 5.1% | 1.7% | 1978 г |
| Витамин В4, холин | 47.38 мг | 500 мг | 9.5% | 3.1% | 1055 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.539 мг | 5 мг | 10.8% | 3.6% | 928 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.36 мг | 2 мг | 18% | 5.9% | 556 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.575 мкг | 400 мкг | 1.6% | 0.5% | 6084 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.646 мкг | 3 мкг | 21.5% | 7.1% | 464 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 22.27 мг | 90 мг | 24.7% | 8.1% | 404 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.546 мг | 15 мг | 3.6% | 1.2% | 2747 г |
| бета Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.004 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 2.819 мкг | 50 мкг | 5.6% | 1.8% | 1774 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.4 мкг | 120 мкг | 3.7% | 1.2% | 2727 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7657 мг | 20 мг | 8.8% | 2.9% | 1133 г |
| Ниацин | 1.733 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.014 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 201.14 мг | 2500 мг | 8% | 2.6% | 1243 г |
| Кальций, Ca | 23.08 мг | 1000 мг | 2.3% | 0.8% | 4333 г |
| Кремний, Si | 6.477 мг | 30 мг | 21.6% | 7.1% | 463 г |
| Магний, Mg | 21.63 мг | 400 мг | 5.4% | 1.8% | 1849 г |
| Натрий, Na | 18.37 мг | 1300 мг | 1.4% | 0.5% | 7077 г |
| Сера, S | 135.82 мг | 1000 мг | 13.6% | 4.5% | 736 г |
| Фосфор, P | 103.4 мг | 800 мг | 12.9% | 4.2% | 774 г |
| Хлор, Cl | 39.64 мг | 2300 мг | 1.7% | 0.6% | 5802 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 21 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 18.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.49 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.289 мг | 18 мг | 7.2% | 2.4% | 1396 г |
| Йод, I | 1.98 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.4% | 7576 г |
| Кобальт, Co | 6.188 мкг | 10 мкг | 61.9% | 20.4% | 162 г |
| Литий, Li | 21.154 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0928 мг | 2 мг | 4.6% | 1.5% | 2155 г |
| Медь, Cu | 109.73 мкг | 1000 мкг | 11% | 3.6% | 911 г |
| Молибден, Mo | 9.631 мкг | 70 мкг | 13.8% | 4.5% | 727 г |
| Никель, Ni | 11.198 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 17.24 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 20.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.531 мкг | 55 мкг | 1% | 0.3% | 10358 г |
| Стронций, Sr | 0.12 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.04 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 44.03 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.4% | 9085 г |
| Хром, Cr | 9.9 мкг | 50 мкг | 19.8% | 6.5% | 505 г |
| Цинк, Zn | 1.4708 мг | 12 мг | 12.3% | 4.1% | 816 г |
| Цирконий, Zr | 0.64 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.587 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.136 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.028 г | ~ | |||
| Валин | 0.023 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.01 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.022 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.03 г | ~ | |||
| Лизин | 0.029 г | ~ | |||
| Метионин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.012 г | ~ | |||
| Треонин | 0.022 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.023 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.036 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.209 г | ~ | |||
| Аланин | 0.013 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.038 г | ~ | |||
| Глицин | 0.016 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.13 г | ~ | |||
| Пролин | 0.01 г | ~ | |||
| Серин | 0.013 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.017 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 1.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 2.007 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 1.505 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.034 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.016 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.141 г | min 16.8 г | 0.8% | 0.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.14 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.145 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.3% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.145 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Фунчоза со свининой составляет 303,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».