Уксус яблочный | 10 г |
Французская Горчица [Мера Вкуса] | 19 г |
Чеснок | 12 г |
Оливковое Масло [Monini] | 26 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 391.1 ккал | 1684 ккал | 23.2% | 5.9% | 431 г |
Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 1.1% | 2303 г |
Жиры | 38.2 г | 56 г | 68.2% | 17.4% | 147 г |
Углеводы | 7.9 г | 219 г | 3.6% | 0.9% | 2772 г |
Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 0.4% | 6667 г |
Вода | 49.3 г | 2273 г | 2.2% | 0.6% | 4611 г |
Зола | 0.3 г | ~ | |||
Витамины | |||||
бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 0.2% | 10714 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 0.2% | 12857 г |
Витамин В4, холин | 4.16 мг | 500 мг | 0.8% | 0.2% | 12019 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.107 мг | 5 мг | 2.1% | 0.5% | 4673 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.107 мг | 2 мг | 5.4% | 1.4% | 1869 г |
Витамин В9, фолаты | 0.537 мкг | 400 мкг | 0.1% | 74488 г | |
Витамин C, аскорбиновая | 1.79 мг | 90 мг | 2% | 0.5% | 5028 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.054 мг | 15 мг | 0.4% | 0.1% | 27778 г |
Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
Витамин РР, НЭ | 0.5015 мг | 20 мг | 2.5% | 0.6% | 3988 г |
Ниацин | 0.215 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 57.46 мг | 2500 мг | 2.3% | 0.6% | 4351 г |
Кальций, Ca | 33.28 мг | 1000 мг | 3.3% | 0.8% | 3005 г |
Кремний, Si | 0.459 мг | 30 мг | 1.5% | 0.4% | 6536 г |
Магний, Mg | 6.12 мг | 400 мг | 1.5% | 0.4% | 6536 г |
Натрий, Na | 3.79 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.1% | 34301 г |
Сера, S | 11.39 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.3% | 8780 г |
Фосфор, P | 19.1 мг | 800 мг | 2.4% | 0.6% | 4188 г |
Хлор, Cl | 5.37 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 42831 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 81.5 мкг | ~ | |||
Бор, B | 5.6 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 0.72 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.299 мг | 18 мг | 1.7% | 0.4% | 6020 г |
Йод, I | 1.61 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.3% | 9317 г |
Кобальт, Co | 1.612 мкг | 10 мкг | 16.1% | 4.1% | 620 г |
Литий, Li | 0.537 мкг | ~ | |||
Марганец, Mn | 0.1822 мг | 2 мг | 9.1% | 2.3% | 1098 г |
Медь, Cu | 24.48 мкг | 1000 мкг | 2.4% | 0.6% | 4085 г |
Молибден, Mo | 4.549 мкг | 70 мкг | 6.5% | 1.7% | 1539 г |
Никель, Ni | 3.045 мкг | ~ | |||
Рубидий, Rb | 11.3 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 2.558 мкг | 55 мкг | 4.7% | 1.2% | 2150 г |
Фтор, F | 1.43 мкг | 4000 мкг | 279720 г | ||
Хром, Cr | 7.16 мкг | 50 мкг | 14.3% | 3.7% | 698 г |
Цинк, Zn | 0.1896 мг | 12 мг | 1.6% | 0.4% | 6329 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 4.657 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | 5.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Заправка для салата составляет 391,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».