Фунчоза [Домшим] | 40 г |
Филе Куриное [Куриная Ферма] | 120 г |
Перец Болгарский Гриль [Гипербола] | 50 г |
Морковь | 50 г |
Огурец грунтовый | 50 г |
Соевый Соус [Kikkoman] | 10 г |
Чеснок | 5 г |
Уксус винный 3% | 5 г |
Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] | 1 г |
Вода | 200 г |
Лук репчатый | 50 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 86.2 ккал | 1684 ккал | 5.1% | 5.9% | 1954 г |
Белки | 7.2 г | 76 г | 9.5% | 11% | 1056 г |
Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 2.1% | 5600 г |
Углеводы | 11.3 г | 219 г | 5.2% | 6% | 1938 г |
Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 4.6% | 2500 г |
Вода | 79.3 г | 2273 г | 3.5% | 4.1% | 2866 г |
Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
Зола | 0.3 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 245.1 мкг | 900 мкг | 27.2% | 31.6% | 367 г |
бета Каротин | 1.471 мг | 5 мг | 29.4% | 34.1% | 340 г |
Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 1.4% | 8333 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.017 мг | 1.8 мг | 0.9% | 1% | 10588 г |
Витамин В4, холин | 2.83 мг | 500 мг | 0.6% | 0.7% | 17668 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.084 мг | 5 мг | 1.7% | 2% | 5952 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.043 мг | 2 мг | 2.2% | 2.6% | 4651 г |
Витамин В9, фолаты | 2.72 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.8% | 14706 г |
Витамин C, аскорбиновая | 3.17 мг | 90 мг | 3.5% | 4.1% | 2839 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.089 мг | 15 мг | 0.6% | 0.7% | 16854 г |
Витамин Н, биотин | 0.293 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.7% | 17065 г |
Витамин К, филлохинон | 3.7 мкг | 120 мкг | 3.1% | 3.6% | 3243 г |
Витамин РР, НЭ | 0.2659 мг | 20 мг | 1.3% | 1.5% | 7522 г |
Ниацин | 0.185 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 66.1 мг | 2500 мг | 2.6% | 3% | 3782 г |
Кальций, Ca | 14.32 мг | 1000 мг | 1.4% | 1.6% | 6983 г |
Кремний, Si | 10.153 мг | 30 мг | 33.8% | 39.2% | 295 г |
Магний, Mg | 8.91 мг | 400 мг | 2.2% | 2.6% | 4489 г |
Натрий, Na | 4.85 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.5% | 26804 г |
Сера, S | 10.71 мг | 1000 мг | 1.1% | 1.3% | 9337 г |
Фосфор, P | 20.1 мг | 800 мг | 2.5% | 2.9% | 3980 г |
Хлор, Cl | 14.83 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.7% | 15509 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 145.5 мкг | ~ | |||
Бор, B | 49.3 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 12.12 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.275 мг | 18 мг | 1.5% | 1.7% | 6545 г |
Йод, I | 1.45 мкг | 150 мкг | 1% | 1.2% | 10345 г |
Кобальт, Co | 1.085 мкг | 10 мкг | 10.9% | 12.6% | 922 г |
Литий, Li | 0.768 мкг | ~ | |||
Марганец, Mn | 0.085 мг | 2 мг | 4.3% | 5% | 2353 г |
Медь, Cu | 34.2 мкг | 1000 мкг | 3.4% | 3.9% | 2924 г |
Молибден, Mo | 3.651 мкг | 70 мкг | 5.2% | 6% | 1917 г |
Никель, Ni | 1.306 мкг | ~ | |||
Рубидий, Rb | 61.7 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 0.283 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.6% | 19435 г |
Стронций, Sr | 1.06 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 61.44 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 1.7% | 6510 г |
Хром, Cr | 1.83 мкг | 50 мкг | 3.7% | 4.3% | 2732 г |
Цинк, Zn | 0.1911 мг | 12 мг | 1.6% | 1.9% | 6279 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.366 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 2.2 г | ~ | |||
Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
Сахароза | 1.2 г | ~ | |||
Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | 0.092 г | ~ | |||
Аргинин* | 0.03 г | ~ | |||
Валин | 0.012 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.012 г | ~ | |||
Лейцин | 0.015 г | ~ | |||
Лизин | 0.015 г | ~ | |||
Метионин | 0.003 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
Треонин | 0.011 г | ~ | |||
Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.011 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.02 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | 0.199 г | ~ | |||
Аланин | 0.016 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.031 г | ~ | |||
Глицин | 0.012 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.073 г | ~ | |||
Пролин | 0.009 г | ~ | |||
Серин | 0.011 г | ~ | |||
Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
Цистеин | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Фунчоза составляет 86,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».