| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 200 г |
| Сухое Молоко 26% [Фарсис] | 80 г |
| Сывороточный Протеин [Jarrow Formulas] | 80 г |
| Арахис | 120 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 350.6 ккал | 1684 ккал | 20.8% | 5.9% | 480 г |
| Белки | 29.4 г | 76 г | 38.7% | 11% | 259 г |
| Жиры | 21.4 г | 56 г | 38.2% | 10.9% | 262 г |
| Углеводы | 11.6 г | 219 г | 5.3% | 1.5% | 1888 г |
| Углеводы (общие) | 4.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 3.4% | 833 г |
| Вода | 33.4 г | 2273 г | 1.5% | 0.4% | 6805 г |
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.7 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.1% | 19149 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.188 мг | 1.5 мг | 12.5% | 3.6% | 798 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.098 мг | 1.8 мг | 5.4% | 1.5% | 1837 г |
| Витамин В4, холин | 22 мг | 500 мг | 4.4% | 1.3% | 2273 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.586 мг | 5 мг | 11.7% | 3.3% | 853 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.109 мг | 2 мг | 5.5% | 1.6% | 1835 г |
| Витамин В9, фолаты | 68.372 мкг | 400 мкг | 17.1% | 4.9% | 585 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.093 мкг | 3 мкг | 3.1% | 0.9% | 3226 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.28 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 32143 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.014 мкг | 10 мкг | 0.1% | 71429 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.325 мг | 15 мг | 15.5% | 4.4% | 645 г |
| Витамин Н, биотин | 1.488 мкг | 50 мкг | 3% | 0.9% | 3360 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 3.7393 мг | 20 мг | 18.7% | 5.3% | 535 г |
| Ниацин | 0.047 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.167 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 372.29 мг | 2500 мг | 14.9% | 4.2% | 672 г |
| Кальций, Ca | 81.49 мг | 1000 мг | 8.1% | 2.3% | 1227 г |
| Магний, Mg | 53.4 мг | 400 мг | 13.4% | 3.8% | 749 г |
| Натрий, Na | 62.27 мг | 1300 мг | 4.8% | 1.4% | 2088 г |
| Сера, S | 85.49 мг | 1000 мг | 8.5% | 2.4% | 1170 г |
| Фосфор, P | 146.8 мг | 800 мг | 18.4% | 5.2% | 545 г |
| Хлор, Cl | 46.51 мг | 2300 мг | 2% | 0.6% | 4945 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 23.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.325 мг | 18 мг | 7.4% | 2.1% | 1358 г |
| Йод, I | 4.19 мкг | 150 мкг | 2.8% | 0.8% | 3580 г |
| Кобальт, Co | 0.419 мкг | 10 мкг | 4.2% | 1.2% | 2387 г |
| Марганец, Mn | 0.542 мг | 2 мг | 27.1% | 7.7% | 369 г |
| Медь, Cu | 324.84 мкг | 1000 мкг | 32.5% | 9.3% | 308 г |
| Молибден, Mo | 2.326 мкг | 70 мкг | 3.3% | 0.9% | 3009 г |
| Олово, Sn | 6.98 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.474 мкг | 55 мкг | 4.5% | 1.3% | 2223 г |
| Стронций, Sr | 7.91 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 9.3 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 43011 г |
| Хром, Cr | 0.93 мкг | 50 мкг | 1.9% | 0.5% | 5376 г |
| Цинк, Zn | 1.0986 мг | 12 мг | 9.2% | 2.6% | 1092 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.861 г | ~ | |||
| Валин | 0.302 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.182 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.253 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.467 г | ~ | |||
| Лизин | 0.258 г | ~ | |||
| Метионин | 0.088 г | ~ | |||
| Треонин | 0.246 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.07 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.384 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.286 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.878 г | ~ | |||
| Глицин | 0.434 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.504 г | ~ | |||
| Пролин | 0.318 г | ~ | |||
| Серин | 0.355 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.293 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.092 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 4.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 93.6% | 26.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 41.29 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.438 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.307 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.175 г | min 16.8 г | 42.7% | 12.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.63 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.184 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.372 г | от 11.2 до 20.6 г | 39% | 11.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.341 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Протеиновые батончики арахисовые составляет 350,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».