| Грецкий орех | 40 г |
| Фундук | 35 г |
| Мука Пшеничная Хлебопекарная Сорт Экстра [Французская Штучка] | 135 г |
| Яйцо куриное | 200 г |
| Сахар песок | 120 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Сок лимонный | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 323.7 ккал | 1684 ккал | 19.2% | 5.9% | 520 г |
| Белки | 9.5 г | 76 г | 12.5% | 3.9% | 800 г |
| Жиры | 13.1 г | 56 г | 23.4% | 7.2% | 427 г |
| Углеводы | 41.9 г | 219 г | 19.1% | 5.9% | 523 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 1.2% | 2500 г |
| Вода | 33.3 г | 2273 г | 1.5% | 0.5% | 6826 г |
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 97.7 мкг | 900 мкг | 10.9% | 3.4% | 921 г |
| Ретинол | 0.093 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 18519 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.075 мг | 1.5 мг | 5% | 1.5% | 2000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.18 мг | 1.8 мг | 10% | 3.1% | 1000 г |
| Витамин В4, холин | 99.59 мг | 500 мг | 19.9% | 6.1% | 502 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.621 мг | 5 мг | 12.4% | 3.8% | 805 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.149 мг | 2 мг | 7.5% | 2.3% | 1342 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.737 мкг | 400 мкг | 3.9% | 1.2% | 2542 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.194 мкг | 3 мкг | 6.5% | 2% | 1546 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.73 мг | 90 мг | 0.8% | 0.2% | 12329 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.821 мкг | 10 мкг | 8.2% | 2.5% | 1218 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.751 мг | 15 мг | 11.7% | 3.6% | 857 г |
| Витамин Н, биотин | 12.694 мкг | 50 мкг | 25.4% | 7.8% | 394 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0422 мг | 20 мг | 10.2% | 3.2% | 979 г |
| Ниацин | 0.292 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 135.95 мг | 2500 мг | 5.4% | 1.7% | 1839 г |
| Кальций, Ca | 41.21 мг | 1000 мг | 4.1% | 1.3% | 2427 г |
| Кремний, Si | 7.743 мг | 30 мг | 25.8% | 8% | 387 г |
| Магний, Mg | 24.83 мг | 400 мг | 6.2% | 1.9% | 1611 г |
| Натрий, Na | 267.69 мг | 1300 мг | 20.6% | 6.4% | 486 г |
| Сера, S | 86.55 мг | 1000 мг | 8.7% | 2.7% | 1155 г |
| Фосфор, P | 116.5 мг | 800 мг | 14.6% | 4.5% | 687 г |
| Хлор, Cl | 395.6 мг | 2300 мг | 17.2% | 5.3% | 581 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 29.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 19.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 9.07 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.362 мг | 18 мг | 7.6% | 2.3% | 1322 г |
| Йод, I | 7.71 мкг | 150 мкг | 5.1% | 1.6% | 1946 г |
| Кобальт, Co | 5.163 мкг | 10 мкг | 51.6% | 15.9% | 194 г |
| Литий, Li | 0.601 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.5572 мг | 2 мг | 27.9% | 8.6% | 359 г |
| Медь, Cu | 144.95 мкг | 1000 мкг | 14.5% | 4.5% | 690 г |
| Молибден, Mo | 5.087 мкг | 70 мкг | 7.3% | 2.3% | 1376 г |
| Никель, Ni | 16.465 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 11.979 мкг | 55 мкг | 21.8% | 6.7% | 459 г |
| Стронций, Sr | 13.32 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.61 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 72.76 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 0.6% | 5498 г |
| Хром, Cr | 12.64 мкг | 50 мкг | 25.3% | 7.8% | 396 г |
| Цинк, Zn | 0.7693 мг | 12 мг | 6.4% | 2% | 1560 г |
| Цирконий, Zr | 0.93 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.916 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 23.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.616 г | ~ | |||
| Валин | 0.418 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.177 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.341 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.563 г | ~ | |||
| Лизин | 0.404 г | ~ | |||
| Метионин | 0.188 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.317 г | ~ | |||
| Треонин | 0.309 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.1 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.339 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.598 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.3 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.634 г | ~ | |||
| Глицин | 0.309 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.101 г | ~ | |||
| Пролин | 0.253 г | ~ | |||
| Серин | 0.484 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.259 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.125 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.6 г | от 0.9 до 3.7 г | 66.7% | 20.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 76.6% | 23.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 212.69 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.9 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.052 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.322 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.011 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.425 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.011 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.412 г | min 16.8 г | 38.2% | 11.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.16 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.808 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.097 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.179 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.929 г | от 11.2 до 20.6 г | 35.1% | 10.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.34 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.552 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.037 г | ~ |
Энергетическая ценность Бисквит ореховый составляет 323,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».