| Яйцо куриное (Варка) | 0 г |
| Помидор (томат), парниковый | 0 г |
| Сыр моцарелла, с низким содержанием соли, м.д.ж. 34% в сух. в-ве | 0 г |
| Авокадо | 0 г |
| Лаваш Цельнозерновой с Семенами Чиа [Рижский хлеб] | 1 порция |
| Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве | 0 г |
| Королевские Креветки [Vici] | 0 г |
| Тунец | 0 г |
| Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве | 0 г |
| Лосось Слабосоленый [Vici] | 0 г |
| Кукуруза сахарная желтая, свежая | 0 г |
Тортилью надрезать 1 раз до середины, на 1/4 намазать соус, на 2 выложить нарезанные кружочками помидоры со специями, на 3 моцареллу, на 4 нарезанное кружками яйцо, сложить в конвертик и обжарить
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 220 ккал | 1684 ккал | 13.1% | 6% | 765 г |
| Белки | 6.8 г | 76 г | 8.9% | 4% | 1118 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 1.1% | 4000 г |
| Углеводы | 44.2 г | 219 г | 20.2% | 9.2% | 495 г |
Энергетическая ценность Тортилья с начинкой составляет 220 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».