| Кускус | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 4.3 г |
| Масло Сливочное [Сливочное Утро] | 20 г |
| Молоко 3,2% [Витебское Молоко] | 223.1 г |
| Вода | 526.9 г |
07.01.2023
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 75.2 ккал | 1684 ккал | 4.5% | 6% | 2239 г |
| Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 4.3% | 3167 г |
| Жиры | 3.1 г | 56 г | 5.5% | 7.3% | 1806 г |
| Углеводы | 9.4 г | 219 г | 4.3% | 5.7% | 2330 г |
| Вода | 84.7 г | 2273 г | 3.7% | 4.9% | 2684 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.05 мг | 2500 мг | 5000000 г | ||
| Кальций, Ca | 4.71 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.7% | 21231 г |
| Магний, Mg | 0.74 мг | 400 мг | 0.2% | 0.3% | 54054 г |
| Натрий, Na | 198.72 мг | 1300 мг | 15.3% | 20.3% | 654 г |
| Сера, S | 1.55 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.3% | 64516 г |
| Фосфор, P | 0.4 мг | 800 мг | 0.1% | 0.1% | 200000 г |
| Хлор, Cl | 306.43 мг | 2300 мг | 13.3% | 17.7% | 751 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.016 мг | 18 мг | 0.1% | 0.1% | 112500 г |
| Кобальт, Co | 0.077 мкг | 10 мкг | 0.8% | 1.1% | 12987 г |
| Марганец, Mn | 0.0023 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 86957 г |
| Медь, Cu | 1.76 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.3% | 56818 г |
| Молибден, Mo | 1.567 мкг | 70 мкг | 2.2% | 2.9% | 4467 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 62.74 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 2.1% | 6376 г |
| Цинк, Zn | 0.0031 мг | 12 мг | 387097 г |
Энергетическая ценность Redmond Каша пшенная составляет 75,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».