| Тесто Слоеное Дрожжевое [ВкусВилл] | 340 г |
| Свинина, грудинка мякоть | 250 г |
| Сыр Моцарелла [Кезский Сырзавод] | 56 г |
| Шампиньоны с луком | 110 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 380.5 ккал | 1684 ккал | 22.6% | 5.9% | 443 г |
| Белки | 9.3 г | 76 г | 12.2% | 3.2% | 817 г |
| Жиры | 29.8 г | 56 г | 53.2% | 14% | 188 г |
| Углеводы | 18.7 г | 219 г | 8.5% | 2.2% | 1171 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 0.5% | 5000 г |
| Вода | 41.4 г | 2273 г | 1.8% | 0.5% | 5490 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.144 мг | 1.5 мг | 9.6% | 2.5% | 1042 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.082 мг | 1.8 мг | 4.6% | 1.2% | 2195 г |
| Витамин В4, холин | 24.81 мг | 500 мг | 5% | 1.3% | 2015 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.457 мг | 5 мг | 9.1% | 2.4% | 1094 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.175 мг | 2 мг | 8.8% | 2.3% | 1143 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.551 мкг | 400 мкг | 1.4% | 0.4% | 7206 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.364 мкг | 3 мкг | 12.1% | 3.2% | 824 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.97 мг | 90 мг | 1.1% | 0.3% | 9278 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.533 мг | 15 мг | 3.6% | 0.9% | 2814 г |
| Витамин Н, биотин | 1.524 мкг | 50 мкг | 3% | 0.8% | 3281 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.1746 мг | 20 мг | 5.9% | 1.6% | 1703 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 97.97 мг | 2500 мг | 3.9% | 1% | 2552 г |
| Кальций, Ca | 3.91 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.1% | 25575 г |
| Магний, Mg | 5.46 мг | 400 мг | 1.4% | 0.4% | 7326 г |
| Натрий, Na | 40.74 мг | 1300 мг | 3.1% | 0.8% | 3191 г |
| Сера, S | 75.47 мг | 1000 мг | 7.5% | 2% | 1325 г |
| Фосфор, P | 37.3 мг | 800 мг | 4.7% | 1.2% | 2145 г |
| Хлор, Cl | 67.04 мг | 2300 мг | 2.9% | 0.8% | 3431 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 7.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.306 мг | 18 мг | 1.7% | 0.4% | 5882 г |
| Йод, I | 4.21 мкг | 150 мкг | 2.8% | 0.7% | 3563 г |
| Кобальт, Co | 4.441 мкг | 10 мкг | 44.4% | 11.7% | 225 г |
| Марганец, Mn | 0.0217 мг | 2 мг | 1.1% | 0.3% | 9217 г |
| Медь, Cu | 35.93 мкг | 1000 мкг | 3.6% | 0.9% | 2783 г |
| Молибден, Mo | 4.703 мкг | 70 мкг | 6.7% | 1.8% | 1488 г |
| Никель, Ni | 4.067 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 9.92 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.002 мкг | 55 мкг | 2750000 г | ||
| Фтор, F | 25.64 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 15601 г |
| Хром, Cr | 5.92 мкг | 50 мкг | 11.8% | 3.1% | 845 г |
| Цинк, Zn | 0.749 мг | 12 мг | 6.2% | 1.6% | 1602 г |
Энергетическая ценность Слоеный пирог составляет 380,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».