| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Вода | 250 г |
| Молоко 2,5% [Белый Медведь] | 250 г |
| Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья [Русский продукт] | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 61.1 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 5.9% | 2756 г |
| Белки | 2.6 г | 76 г | 3.4% | 5.6% | 2923 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 5.2% | 3111 г |
| Углеводы | 8.7 г | 219 г | 4% | 6.5% | 2517 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 4.9% | 3333 г |
| Вода | 86.1 г | 2273 г | 3.8% | 6.2% | 2640 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 35.31 мг | 2500 мг | 1.4% | 2.3% | 7080 г |
| Кальций, Ca | 2.66 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.5% | 37594 г |
| Магний, Mg | 0.48 мг | 400 мг | 0.1% | 0.2% | 83333 г |
| Натрий, Na | 69.4 мг | 1300 мг | 5.3% | 8.7% | 1873 г |
| Сера, S | 0.77 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 129870 г |
| Фосфор, P | 0.1 мг | 800 мг | 800000 г | ||
| Хлор, Cl | 107.02 мг | 2300 мг | 4.7% | 7.7% | 2149 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.006 мг | 18 мг | 300000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.027 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.5% | 37037 г |
| Марганец, Mn | 0.0012 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 166667 г |
| Медь, Cu | 0.75 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.2% | 133333 г |
| Молибден, Mo | 0.909 мкг | 70 мкг | 1.3% | 2.1% | 7701 г |
| Фтор, F | 44.57 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 1.8% | 8975 г |
| Цинк, Zn | 0.0011 мг | 12 мг | 1090909 г |
Энергетическая ценность Овсянная каша на молоке МОЕ составляет 61,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».