| Свинина, корейка мякоть (Запекание) | 1567 г |
| Мед пчелиный | 30 г |
| Чеснок (Запекание) | 26.4 г |
| Горчица столовая | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 459.7 ккал | 1684 ккал | 27.3% | 5.9% | 366 г |
| Белки | 16.4 г | 76 г | 21.6% | 4.7% | 463 г |
| Жиры | 42.4 г | 56 г | 75.7% | 16.5% | 132 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 0.3% | 7552 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Вода | 44.9 г | 2273 г | 2% | 0.4% | 5062 г |
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.78 мг | 1.5 мг | 52% | 11.3% | 192 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.13 мг | 1.8 мг | 7.2% | 1.6% | 1385 г |
| Витамин В4, холин | 87.1 мг | 500 мг | 17.4% | 3.8% | 574 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.779 мг | 5 мг | 15.6% | 3.4% | 642 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.468 мг | 2 мг | 23.4% | 5.1% | 427 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.09 мкг | 400 мкг | 1% | 0.2% | 9780 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.271 мкг | 3 мкг | 42.4% | 9.2% | 236 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.13 мг | 90 мг | 0.1% | 69231 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.669 мг | 15 мг | 4.5% | 1% | 2242 г |
| Витамин Н, биотин | 5.202 мкг | 50 мкг | 10.4% | 2.3% | 961 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.792 мг | 20 мг | 14% | 3% | 716 г |
| Ниацин | 2.871 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 219.84 мг | 2500 мг | 8.8% | 1.9% | 1137 г |
| Кальций, Ca | 17.32 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.4% | 5774 г |
| Кремний, Si | 0.045 мг | 30 мг | 0.2% | 66667 г | |
| Магний, Mg | 28.21 мг | 400 мг | 7.1% | 1.5% | 1418 г |
| Натрий, Na | 82.19 мг | 1300 мг | 6.3% | 1.4% | 1582 г |
| Сера, S | 255.5 мг | 1000 мг | 25.6% | 5.6% | 391 г |
| Фосфор, P | 182 мг | 800 мг | 22.8% | 5% | 440 г |
| Хлор, Cl | 55.38 мг | 2300 мг | 2.4% | 0.5% | 4153 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.07 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.216 мг | 18 мг | 12.3% | 2.7% | 812 г |
| Йод, I | 3.71 мкг | 150 мкг | 2.5% | 0.5% | 4043 г |
| Кобальт, Co | 9.509 мкг | 10 мкг | 95.1% | 20.7% | 105 г |
| Литий, Li | 0.053 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0472 мг | 2 мг | 2.4% | 0.5% | 4237 г |
| Медь, Cu | 117.32 мкг | 1000 мкг | 11.7% | 2.5% | 852 г |
| Молибден, Mo | 15.157 мкг | 70 мкг | 21.7% | 4.7% | 462 г |
| Никель, Ni | 14.218 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 33.94 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.256 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.1% | 21484 г |
| Фтор, F | 80.88 мкг | 4000 мкг | 2% | 0.4% | 4946 г |
| Хром, Cr | 15.99 мкг | 50 мкг | 32% | 7% | 313 г |
| Цинк, Zn | 2.4689 мг | 12 мг | 20.6% | 4.5% | 486 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.743 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.2 г | ~ |
Энергетическая ценность Свинина в горчице с медом составляет 459,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».