Творог Рассыпчатый 9 % | 138 г |
Сливки 33% [Петмол] | 100 г |
Желатин пищевой | 7 г |
Вишня | 50 г |
Эритрит [Fit Parad] | 18 г |
Желток [Grovo] | 31.6 г |
Шоколад 99% [Vivani] | 6 г |
Вода | 50 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 181.9 ккал | 1684 ккал | 10.8% | 5.9% | 926 г |
Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 6.5% | 844 г |
Жиры | 13.6 г | 56 г | 24.3% | 13.4% | 412 г |
Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 0.9% | 6441 г |
Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.5% | 10000 г |
Вода | 73.3 г | 2273 г | 3.2% | 1.8% | 3101 г |
Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
Зола | 0.1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 2.1 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.1% | 42857 г |
бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.2% | 37500 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.1% | 45000 г |
Витамин В4, холин | 0.76 мг | 500 мг | 0.2% | 0.1% | 65789 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 0.2% | 33333 г |
Витамин В9, фолаты | 0.748 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.1% | 53476 г |
Витамин C, аскорбиновая | 1.87 мг | 90 мг | 2.1% | 1.2% | 4813 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.037 мг | 15 мг | 0.2% | 0.1% | 40541 г |
Витамин Н, биотин | 0.05 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 40000 г |
Витамин РР, НЭ | 0.315 мг | 20 мг | 1.6% | 0.9% | 6349 г |
Ниацин | 0.05 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 31.94 мг | 2500 мг | 1.3% | 0.7% | 7827 г |
Кальций, Ca | 17.39 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.9% | 5750 г |
Кремний, Si | 5.112 мг | 30 мг | 17% | 9.3% | 587 г |
Магний, Mg | 4.76 мг | 400 мг | 1.2% | 0.7% | 8403 г |
Натрий, Na | 2.8 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.1% | 46429 г |
Сера, S | 0.87 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 114943 г |
Фосфор, P | 9 мг | 800 мг | 1.1% | 0.6% | 8889 г |
Хлор, Cl | 1.17 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 196581 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 12.8 мкг | ~ | |||
Бор, B | 15.6 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 3.12 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.097 мг | 18 мг | 0.5% | 0.3% | 18557 г |
Йод, I | 0.25 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
Кобальт, Co | 0.125 мкг | 10 мкг | 1.3% | 0.7% | 8000 г |
Литий, Li | 0.374 мкг | ~ | |||
Марганец, Mn | 0.0119 мг | 2 мг | 0.6% | 0.3% | 16807 г |
Медь, Cu | 39.95 мкг | 1000 мкг | 4% | 2.2% | 2503 г |
Молибден, Mo | 0.574 мкг | 70 мкг | 0.8% | 0.4% | 12195 г |
Никель, Ni | 1.87 мкг | ~ | |||
Рубидий, Rb | 9.6 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 0.012 мкг | 55 мкг | 458333 г | ||
Стронций, Sr | 0.74 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 14.09 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 28389 г |
Хром, Cr | 0.87 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.9% | 5747 г |
Цинк, Zn | 0.0187 мг | 12 мг | 0.2% | 0.1% | 64171 г |
Цирконий, Zr | 0.01 мкг | ~ | |||
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.025 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
Фруктоза | 0.6 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 0.125 г | ~ | |||
Валин | 0.034 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.021 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.021 г | ~ | |||
Лейцин | 0.046 г | ~ | |||
Лизин | 0.071 г | ~ | |||
Метионин | 0.003 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
Треонин | 0.025 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.029 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.035 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 0.121 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.078 г | ~ | |||
Глицин | 0.353 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.167 г | ~ | |||
Пролин | 0.256 г | ~ | |||
Серин | 0.047 г | ~ | |||
Тирозин | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность Пана кота составляет 181,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».