| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 178.2 ккал | 1684 ккал | 10.6% | 5.9% | 945 г |
| Белки | 24.1 г | 76 г | 31.7% | 17.8% | 315 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 0.7% | 8000 г |
| Углеводы | 17.2 г | 219 г | 7.9% | 4.4% | 1273 г |
| Вода | 280.5 г | 2273 г | 12.3% | 6.9% | 810 г |
| Органические кислоты | 12 г | ~ | |||
| Зола | 9.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 108.9 мкг | 900 мкг | 12.1% | 6.8% | 826 г |
| Ретинол | 0.109 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.109 мг | 5 мг | 2.2% | 1.2% | 4587 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.327 мг | 1.5 мг | 21.8% | 12.2% | 459 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.634 мг | 1.8 мг | 90.8% | 51% | 110 г |
| Витамин В4, холин | 435.6 мг | 500 мг | 87.1% | 48.9% | 115 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 3.376 мг | 5 мг | 67.5% | 37.9% | 148 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.545 мг | 2 мг | 27.3% | 15.3% | 367 г |
| Витамин В9, фолаты | 54.45 мкг | 400 мкг | 13.6% | 7.6% | 735 г |
| Витамин В12, кобаламин | 4.683 мкг | 3 мкг | 156.1% | 87.6% | 64 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.53 мг | 90 мг | 7.3% | 4.1% | 1378 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.327 мкг | 10 мкг | 3.3% | 1.9% | 3058 г |
| Витамин Н, биотин | 34.848 мкг | 50 мкг | 69.7% | 39.1% | 143 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.2 мкг | 120 мкг | 1.8% | 1% | 5455 г |
| Витамин РР, НЭ | 13.068 мг | 20 мг | 65.3% | 36.6% | 153 г |
| Ниацин | 2.178 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1655.28 мг | 2500 мг | 66.2% | 37.1% | 151 г |
| Кальций, Ca | 1350.36 мг | 1000 мг | 135% | 75.8% | 74 г |
| Магний, Mg | 163.35 мг | 400 мг | 40.8% | 22.9% | 245 г |
| Натрий, Na | 544.5 мг | 1300 мг | 41.9% | 23.5% | 239 г |
| Сера, S | 446.49 мг | 1000 мг | 44.6% | 25% | 224 г |
| Фосфор, P | 1034.6 мг | 800 мг | 129.3% | 72.6% | 77 г |
| Хлор, Cl | 1089 мг | 2300 мг | 47.3% | 26.5% | 211 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 544.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.089 мг | 18 мг | 6.1% | 3.4% | 1653 г |
| Йод, I | 98.01 мкг | 150 мкг | 65.3% | 36.6% | 153 г |
| Кобальт, Co | 10.89 мкг | 10 мкг | 108.9% | 61.1% | 92 г |
| Марганец, Mn | 0.0653 мг | 2 мг | 3.3% | 1.9% | 3063 г |
| Медь, Cu | 108.9 мкг | 1000 мкг | 10.9% | 6.1% | 918 г |
| Молибден, Mo | 54.45 мкг | 70 мкг | 77.8% | 43.7% | 129 г |
| Олово, Sn | 141.57 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 21.78 мкг | 55 мкг | 39.6% | 22.2% | 253 г |
| Стронций, Sr | 185.13 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 217.8 мкг | 4000 мкг | 5.4% | 3% | 1837 г |
| Хром, Cr | 21.78 мкг | 50 мкг | 43.6% | 24.5% | 230 г |
| Цинк, Zn | 4.356 мг | 12 мг | 36.3% | 20.4% | 275 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 15.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.697 г | от 0.9 до 3.7 г | 77.4% | 43.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.501 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.7% | 6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 54.45 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.33 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.901 г | min 16.8 г | 29.2% | 16.4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.762 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.8% | 3.8% |
Энергетическая ценность Йогурт питьевой Skyr orange vanilla [Pilos] составляет 178,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».