| Крабовые палочки | 300 г |
| Огурец, парниковый | 400 г |
| Кукуруза, консервы | 140 г |
| Майонез «Провансаль» | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 108.3 ккал | 1684 ккал | 6.4% | 5.9% | 1555 г |
| Белки | 6.5 г | 76 г | 8.6% | 7.9% | 1169 г |
| Жиры | 7.9 г | 56 г | 14.1% | 13% | 709 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 1.2% | 7552 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 1.8% | 5000 г |
| Вода | 79 г | 2273 г | 3.5% | 3.2% | 2877 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.9 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.4% | 23077 г |
| бета Каротин | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 45455 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 1% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 1.1% | 8571 г |
| Витамин В4, холин | 2.55 мг | 500 мг | 0.5% | 0.5% | 19608 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.106 мг | 5 мг | 2.1% | 1.9% | 4717 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.017 мг | 2 мг | 0.9% | 0.8% | 11765 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.702 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.4% | 23502 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.69 мг | 90 мг | 4.1% | 3.8% | 2439 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.234 мг | 15 мг | 21.6% | 19.9% | 464 г |
| Витамин Н, биотин | 0.383 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.7% | 13055 г |
| Витамин К, филлохинон | 7 мкг | 120 мкг | 5.8% | 5.4% | 1714 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2569 мг | 20 мг | 6.3% | 5.8% | 1591 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 87.45 мг | 2500 мг | 3.5% | 3.2% | 2859 г |
| Кальций, Ca | 17 мг | 1000 мг | 1.7% | 1.6% | 5882 г |
| Магний, Mg | 9.28 мг | 400 мг | 2.3% | 2.1% | 4310 г |
| Натрий, Na | 116.6 мг | 1300 мг | 9% | 8.3% | 1115 г |
| Сера, S | 55.85 мг | 1000 мг | 5.6% | 5.2% | 1791 г |
| Фосфор, P | 24.6 мг | 800 мг | 3.1% | 2.9% | 3252 г |
| Хлор, Cl | 52.66 мг | 2300 мг | 2.3% | 2.1% | 4368 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.319 мг | 18 мг | 1.8% | 1.7% | 5643 г |
| Молибден, Mo | 1.277 мкг | 70 мкг | 1.8% | 1.7% | 5482 г |
| Селен, Se | 0.128 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.2% | 42969 г |
| Фтор, F | 137.23 мкг | 4000 мкг | 3.4% | 3.1% | 2915 г |
| Хром, Cr | 17.55 мкг | 50 мкг | 35.1% | 32.4% | 285 г |
| Цинк, Zn | 0.2234 мг | 12 мг | 1.9% | 1.8% | 5372 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 10.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Крабовый салат составляет 108,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».