| Грильяж (смесь сахаристая) | 50 г |
| Миндаль, сухая обжарка, без соли | 20 г |
| Арахис жареный без масла, без соли | 20 г |
| Апельсиновая цедра, сырая | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 487.7 ккал | 1684 ккал | 29% | 5.9% | 345 г |
| Белки | 9.5 г | 76 г | 12.5% | 2.6% | 800 г |
| Жиры | 29.9 г | 56 г | 53.4% | 10.9% | 187 г |
| Углеводы | 44.7 г | 219 г | 20.4% | 4.2% | 490 г |
| Углеводы (общие) | 11 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.9 г | 20 г | 24.5% | 5% | 408 г |
| Вода | 9.7 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 23433 г |
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.5 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.1% | 36000 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.2 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.058 мг | 1.5 мг | 3.9% | 0.8% | 2586 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.288 мг | 1.8 мг | 16% | 3.3% | 625 г |
| Витамин В4, холин | 23.34 мг | 500 мг | 4.7% | 1% | 2142 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.315 мг | 5 мг | 6.3% | 1.3% | 1587 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.138 мг | 2 мг | 6.9% | 1.4% | 1449 г |
| Витамин В9, фолаты | 33.4 мкг | 400 мкг | 8.4% | 1.7% | 1198 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 14.06 мг | 90 мг | 15.6% | 3.2% | 640 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.791 мг | 15 мг | 38.6% | 7.9% | 259 г |
| бета Токоферол | 0.136 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 1.408 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.14 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 4.38 мкг | 50 мкг | 8.8% | 1.8% | 1142 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.9 мкг | 120 мкг | 1.6% | 0.3% | 6316 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.6884 мг | 20 мг | 18.4% | 3.8% | 542 г |
| Бетаин | 0.08 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 290.6 мг | 2500 мг | 11.6% | 2.4% | 860 г |
| Кальций, Ca | 81.3 мг | 1000 мг | 8.1% | 1.7% | 1230 г |
| Кремний, Si | 26 мг | 30 мг | 86.7% | 17.8% | 115 г |
| Магний, Mg | 93.6 мг | 400 мг | 23.4% | 4.8% | 427 г |
| Натрий, Na | 2.1 мг | 1300 мг | 0.2% | 61905 г | |
| Сера, S | 92.12 мг | 1000 мг | 9.2% | 1.9% | 1086 г |
| Фосфор, P | 168.9 мг | 800 мг | 21.1% | 4.3% | 474 г |
| Хлор, Cl | 15.6 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.1% | 14744 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 378.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 80 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 42.98 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.142 мг | 18 мг | 6.3% | 1.3% | 1576 г |
| Йод, I | 0.8 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.1% | 18750 г |
| Кобальт, Co | 3.81 мкг | 10 мкг | 38.1% | 7.8% | 262 г |
| Литий, Li | 6.46 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.8036 мг | 2 мг | 40.2% | 8.2% | 249 г |
| Медь, Cu | 314.6 мкг | 1000 мкг | 31.5% | 6.5% | 318 г |
| Молибден, Mo | 8.26 мкг | 70 мкг | 11.8% | 2.4% | 847 г |
| Никель, Ni | 25.93 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.36 мкг | 55 мкг | 4.3% | 0.9% | 2331 г |
| Стронций, Sr | 42.32 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 18 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 36.4 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.2% | 10989 г |
| Хром, Cr | 3.94 мкг | 50 мкг | 7.9% | 1.6% | 1269 г |
| Цинк, Zn | 1.241 мг | 12 мг | 10.3% | 2.1% | 967 г |
| Цирконий, Zr | 21.48 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.024 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.055 г | ~ | |||
| Валин | 0.368 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.227 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.316 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.599 г | ~ | |||
| Лизин | 0.283 г | ~ | |||
| Метионин | 0.089 г | ~ | |||
| Треонин | 0.281 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.088 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.47 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.386 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.101 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.008 г | ~ | |||
| Глицин | 0.569 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.22 г | ~ | |||
| Пролин | 0.401 г | ~ | |||
| Серин | 0.414 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.282 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.104 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 4.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 95.7% | 19.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 3.4 мг | ~ | |||
| Кампестерол | 0.8 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.8 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 24.4 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.468 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.011 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.381 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.117 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.243 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.138 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 11.855 г | min 16.8 г | 70.6% | 14.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.059 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.006 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.018 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 11.641 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 11.634 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.127 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| 22:1 цис | 0.011 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.55 г | от 11.2 до 20.6 г | 40.6% | 8.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.535 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 4.528 г | ~ | |||
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:3 прочие изомеры | 0.001 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.007 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.004 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье "Миндаль-Апельсин" составляет 487,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».