| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности (Кипячение) | 1000 г |
| Крупа рисовая (Варка без слива вязкая) | 230 г |
| Яблоки (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 500 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 70 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 25 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Сахар песок | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 100.9 ккал | 1684 ккал | 6% | 5.9% | 1669 г |
| Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 4.1% | 2452 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 4.5% | 2240 г |
| Углеводы | 16.2 г | 219 г | 7.4% | 7.3% | 1352 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 4.5% | 2222 г |
| Вода | 77 г | 2273 г | 3.4% | 3.4% | 2952 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 23.5 мкг | 900 мкг | 2.6% | 2.6% | 3830 г |
| бета Каротин | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 0.3% | 33333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 2.7% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.109 мг | 1.8 мг | 6.1% | 6% | 1651 г |
| Витамин В4, холин | 33.16 мг | 500 мг | 6.6% | 6.5% | 1508 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.335 мг | 5 мг | 6.7% | 6.6% | 1493 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.082 мг | 2 мг | 4.1% | 4.1% | 2439 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.036 мкг | 400 мкг | 1.5% | 1.5% | 6627 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.245 мкг | 3 мкг | 8.2% | 8.1% | 1224 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.51 мг | 90 мг | 2.8% | 2.8% | 3586 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.133 мкг | 10 мкг | 1.3% | 1.3% | 7519 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.145 мг | 15 мг | 1% | 1% | 10345 г |
| Витамин Н, биотин | 3.124 мкг | 50 мкг | 6.2% | 6.1% | 1601 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.5% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1309 мг | 20 мг | 5.7% | 5.6% | 1769 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 178.64 мг | 2500 мг | 7.1% | 7% | 1399 г |
| Кальций, Ca | 71.01 мг | 1000 мг | 7.1% | 7% | 1408 г |
| Кремний, Si | 12.903 мг | 30 мг | 43% | 42.6% | 233 г |
| Магний, Mg | 16.51 мг | 400 мг | 4.1% | 4.1% | 2423 г |
| Натрий, Na | 150.94 мг | 1300 мг | 11.6% | 11.5% | 861 г |
| Сера, S | 31.13 мг | 1000 мг | 3.1% | 3.1% | 3212 г |
| Фосфор, P | 78.4 мг | 800 мг | 9.8% | 9.7% | 1020 г |
| Хлор, Cl | 239.04 мг | 2300 мг | 10.4% | 10.3% | 962 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 84.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.12 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.91 мг | 18 мг | 5.1% | 5.1% | 1978 г |
| Йод, I | 6.58 мкг | 150 мкг | 4.4% | 4.4% | 2280 г |
| Кобальт, Co | 1.293 мкг | 10 мкг | 12.9% | 12.8% | 773 г |
| Марганец, Mn | 0.1805 мг | 2 мг | 9% | 8.9% | 1108 г |
| Медь, Cu | 74 мкг | 1000 мкг | 7.4% | 7.3% | 1351 г |
| Молибден, Mo | 5.471 мкг | 70 мкг | 7.8% | 7.7% | 1279 г |
| Селен, Se | 4.399 мкг | 55 мкг | 8% | 7.9% | 1250 г |
| Фтор, F | 22.07 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.6% | 18124 г |
| Хром, Cr | 2.62 мкг | 50 мкг | 5.2% | 5.2% | 1908 г |
| Цинк, Zn | 0.4971 мг | 12 мг | 4.1% | 4.1% | 2414 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 27.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Рисовая бабка с яблоками составляет 100,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».