| Грильяж (смесь сахаристая) | 50 г |
| Миндаль, сухая обжарка, без соли | 25 г |
| Арахис жареный без масла, без соли | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 537.3 ккал | 1684 ккал | 31.9% | 5.9% | 313 г |
| Белки | 11.6 г | 76 г | 15.3% | 2.8% | 655 г |
| Жиры | 35 г | 56 г | 62.5% | 11.6% | 160 г |
| Углеводы | 44.4 г | 219 г | 20.3% | 3.8% | 493 г |
| Углеводы (общие) | 10.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.8 г | 20 г | 24% | 4.5% | 417 г |
| Вода | 2.7 г | 2273 г | 0.1% | 84185 г | |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.5 мкг | 900 мкг | 0.1% | 180000 г | |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.25 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.057 мг | 1.5 мг | 3.8% | 0.7% | 2632 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.349 мг | 1.8 мг | 19.4% | 3.6% | 516 г |
| Витамин В4, холин | 29.17 мг | 500 мг | 5.8% | 1.1% | 1714 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.333 мг | 5 мг | 6.7% | 1.2% | 1502 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.151 мг | 2 мг | 7.6% | 1.4% | 1325 г |
| Витамин В9, фолаты | 38 мкг | 400 мкг | 9.5% | 1.8% | 1053 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.57 мг | 90 мг | 0.6% | 0.1% | 15789 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.208 мг | 15 мг | 48.1% | 9% | 208 г |
| бета Токоферол | 0.17 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 1.76 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.175 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 5.475 мкг | 50 мкг | 11% | 2% | 913 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.4 мкг | 120 мкг | 2% | 0.4% | 5000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.4981 мг | 20 мг | 22.5% | 4.2% | 445 г |
| Бетаин | 0.1 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 336.75 мг | 2500 мг | 13.5% | 2.5% | 742 г |
| Кальций, Ca | 81.5 мг | 1000 мг | 8.2% | 1.5% | 1227 г |
| Кремний, Si | 32.5 мг | 30 мг | 108.3% | 20.2% | 92 г |
| Магний, Mg | 114.25 мг | 400 мг | 28.6% | 5.3% | 350 г |
| Натрий, Na | 2.25 мг | 1300 мг | 0.2% | 57778 г | |
| Сера, S | 113.28 мг | 1000 мг | 11.3% | 2.1% | 883 г |
| Фосфор, P | 208.5 мг | 800 мг | 26.1% | 4.9% | 384 г |
| Хлор, Cl | 19.5 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.1% | 11795 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 473.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 100 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 53.73 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.328 мг | 18 мг | 7.4% | 1.4% | 1355 г |
| Йод, I | 1 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.1% | 15000 г |
| Кобальт, Co | 4.763 мкг | 10 мкг | 47.6% | 8.9% | 210 г |
| Литий, Li | 8.075 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.0045 мг | 2 мг | 50.2% | 9.3% | 199 г |
| Медь, Cu | 381.75 мкг | 1000 мкг | 38.2% | 7.1% | 262 г |
| Молибден, Mo | 10.325 мкг | 70 мкг | 14.8% | 2.8% | 678 г |
| Никель, Ni | 32.413 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 6.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.825 мкг | 55 мкг | 5.1% | 0.9% | 1947 г |
| Стронций, Sr | 52.9 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 22.5 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 45.5 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.2% | 8791 г |
| Хром, Cr | 4.93 мкг | 50 мкг | 9.9% | 1.8% | 1014 г |
| Цинк, Zn | 1.52 мг | 12 мг | 12.7% | 2.4% | 789 г |
| Цирконий, Zr | 26.85 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.28 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.319 г | ~ | |||
| Валин | 0.46 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.283 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.394 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.749 г | ~ | |||
| Лизин | 0.353 г | ~ | |||
| Метионин | 0.112 г | ~ | |||
| Треонин | 0.352 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.11 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.587 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.483 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.376 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.01 г | ~ | |||
| Глицин | 0.711 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.776 г | ~ | |||
| Пролин | 0.502 г | ~ | |||
| Серин | 0.518 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.352 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.13 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 5.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 18.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Кампестерол | 1 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 1 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 30.5 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.833 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.013 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.476 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.146 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.304 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.172 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 14.814 г | min 16.8 г | 88.2% | 16.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.073 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.008 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.022 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 14.547 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 14.542 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.159 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.014 г | ~ | |||
| 22:1 цис | 0.014 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.682 г | от 11.2 до 20.6 г | 50.7% | 9.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.665 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 5.66 г | ~ | |||
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:3 прочие изомеры | 0.001 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.009 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.005 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье "Миндальное" составляет 537,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».