| Тесто для пиццы 280 гр 1 шар | 1 Порция |
| Свинина, корейка мякоть (На пару) | 101 г |
| Томаты Протертые [Mutti] | 60 г |
| Соус BBQ [Rainbow] | 20 г |
| Сыр Моцарелла Катарина в Воде [Егорлык Молоко] | 80 г |
| Семена Конопли [Nutiva] | 5 г |
| Жмых Тыквенный [Кетоша] | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 223.5 ккал | 1684 ккал | 13.3% | 6% | 753 г |
| Белки | 10.4 г | 76 г | 13.7% | 6.1% | 731 г |
| Жиры | 9.2 г | 56 г | 16.4% | 7.3% | 609 г |
| Углеводы | 24.7 г | 219 г | 11.3% | 5.1% | 887 г |
| Вода | 55.7 г | 2273 г | 2.5% | 1.1% | 4081 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.151 мг | 1.5 мг | 10.1% | 4.5% | 993 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 0.5% | 9000 г |
| Витамин В4, холин | 12.06 мг | 500 мг | 2.4% | 1.1% | 4146 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.128 мг | 5 мг | 2.6% | 1.2% | 3906 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.089 мг | 2 мг | 4.5% | 2% | 2247 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.015 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.1% | 39409 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.202 мкг | 3 мкг | 6.7% | 3% | 1485 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.08 мг | 15 мг | 0.5% | 0.2% | 18750 г |
| Витамин Н, биотин | 0.826 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.8% | 6053 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4248 мг | 20 мг | 2.1% | 0.9% | 4708 г |
| Ниацин | 0.443 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 27.58 мг | 2500 мг | 1.1% | 0.5% | 9065 г |
| Кальций, Ca | 2.4 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Магний, Mg | 3.87 мг | 400 мг | 1% | 0.4% | 10336 г |
| Натрий, Na | 61.29 мг | 1300 мг | 4.7% | 2.1% | 2121 г |
| Сера, S | 40.56 мг | 1000 мг | 4.1% | 1.8% | 2465 г |
| Фосфор, P | 27.2 мг | 800 мг | 3.4% | 1.5% | 2941 г |
| Хлор, Cl | 8.55 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.2% | 26901 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.278 мг | 18 мг | 1.5% | 0.7% | 6475 г |
| Йод, I | 0.53 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.2% | 28302 г |
| Кобальт, Co | 1.483 мкг | 10 мкг | 14.8% | 6.6% | 674 г |
| Марганец, Mn | 0.0052 мг | 2 мг | 0.3% | 0.1% | 38462 г |
| Медь, Cu | 18.02 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 0.8% | 5549 г |
| Молибден, Mo | 2.533 мкг | 70 мкг | 3.6% | 1.6% | 2764 г |
| Никель, Ni | 2.094 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 5.11 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 31.83 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.4% | 12567 г |
| Хром, Cr | 2.3 мкг | 50 мкг | 4.6% | 2.1% | 2174 г |
| Цинк, Zn | 0.386 мг | 12 мг | 3.2% | 1.4% | 3109 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ |
Энергетическая ценность Пицца 1 свинина составляет 223,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».