| Мука миндальная | 83 г |
| Кокосовая мука | 14 г |
| Творог 9% | 105 г |
| Яйцо куриное | 220 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 5 г |
| Миндаль | 13 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 362.8 ккал | 1684 ккал | 21.5% | 5.9% | 464 г |
| Белки | 20.7 г | 76 г | 27.2% | 7.5% | 367 г |
| Жиры | 26.6 г | 56 г | 47.5% | 13.1% | 211 г |
| Углеводы | 6.1 г | 219 г | 2.8% | 0.8% | 3590 г |
| Углеводы (общие) | 1.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 0.4% | 6667 г |
| Вода | 44.8 г | 2273 г | 2% | 0.6% | 5074 г |
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 170.9 мкг | 900 мкг | 19% | 5.2% | 527 г |
| Ретинол | 0.164 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.04 мг | 5 мг | 0.8% | 0.2% | 12500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.056 мг | 1.5 мг | 3.7% | 1% | 2679 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.314 мг | 1.8 мг | 17.4% | 4.8% | 573 г |
| Витамин В4, холин | 166.86 мг | 500 мг | 33.4% | 9.2% | 300 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.869 мг | 5 мг | 17.4% | 4.8% | 575 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.104 мг | 2 мг | 5.2% | 1.4% | 1923 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.149 мкг | 400 мкг | 1.5% | 0.4% | 6505 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.341 мкг | 3 мкг | 11.4% | 3.1% | 880 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.06 мг | 90 мг | 0.1% | 150000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 1.445 мкг | 10 мкг | 14.5% | 4% | 692 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.349 мг | 15 мг | 9% | 2.5% | 1112 г |
| Витамин Н, биотин | 13.436 мкг | 50 мкг | 26.9% | 7.4% | 372 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.1% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6048 мг | 20 мг | 13% | 3.6% | 768 г |
| Ниацин | 0.28 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 271.71 мг | 2500 мг | 10.9% | 3% | 920 г |
| Кальций, Ca | 111.37 мг | 1000 мг | 11.1% | 3.1% | 898 г |
| Кремний, Si | 1.94 мг | 30 мг | 6.5% | 1.8% | 1546 г |
| Магний, Mg | 17.39 мг | 400 мг | 4.3% | 1.2% | 2300 г |
| Натрий, Na | 89.73 мг | 1300 мг | 6.9% | 1.9% | 1449 г |
| Сера, S | 122.5 мг | 1000 мг | 12.3% | 3.4% | 816 г |
| Фосфор, P | 247 мг | 800 мг | 30.9% | 8.5% | 324 г |
| Хлор, Cl | 103.96 мг | 2300 мг | 4.5% | 1.2% | 2212 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 15.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 7.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.74 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.927 мг | 18 мг | 10.7% | 2.9% | 934 г |
| Йод, I | 13.21 мкг | 150 мкг | 8.8% | 2.4% | 1136 г |
| Кобальт, Co | 7.044 мкг | 10 мкг | 70.4% | 19.4% | 142 г |
| Литий, Li | 0.83 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0998 мг | 2 мг | 5% | 1.4% | 2004 г |
| Медь, Cu | 60.22 мкг | 1000 мкг | 6% | 1.7% | 1661 г |
| Молибден, Mo | 5.093 мкг | 70 мкг | 7.3% | 2% | 1374 г |
| Никель, Ni | 4.657 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 20.261 мкг | 55 мкг | 36.8% | 10.1% | 271 г |
| Стронций, Sr | 0.45 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.75 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 39.65 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.3% | 10088 г |
| Хром, Cr | 3.01 мкг | 50 мкг | 6% | 1.7% | 1661 г |
| Цинк, Zn | 0.822 мг | 12 мг | 6.9% | 1.9% | 1460 г |
| Цирконий, Zr | 1.36 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.272 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.604 г | ~ | |||
| Валин | 0.542 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.242 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.42 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.759 г | ~ | |||
| Лизин | 0.609 г | ~ | |||
| Метионин | 0.294 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.5 г | ~ | |||
| Треонин | 0.419 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.136 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.465 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.802 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.495 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.884 г | ~ | |||
| Глицин | 0.317 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.323 г | ~ | |||
| Пролин | 0.298 г | ~ | |||
| Серин | 0.64 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.337 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.199 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 34% | 9.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 374.33 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 3.881 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.038 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.487 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.02 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.621 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.02 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.688 г | min 16.8 г | 27.9% | 7.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.268 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.099 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.026 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.326 г | от 11.2 до 20.6 г | 11.8% | 3.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.209 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.051 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.066 г | ~ |
Энергетическая ценность Кексик творожные кето составляет 362,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».