| Овощная смесь Мексиканская | 400 г |
| Куриная Голень Вареная [Петелинка] | 307 г |
| Лук репчатый | 73 г |
| Растительное Масло [Золотая семечка] | 15 г |
| Вермишель [Макфа] | 60 г |
| Соль Розовая Гималайская [Волшебное Дерево] | 15 г |
| Вода | 3000 г |
| Перец черный, молотый или горошек | 1 г |
| Петрушка свежая | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 30.6 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 5.9% | 5503 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 11.8% | 2815 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 5.2% | 6222 г |
| Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% | 4.2% | 7821 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 8.2% | 4000 г |
| Вода | 93 г | 2273 г | 4.1% | 13.4% | 2444 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 57.6 мкг | 900 мкг | 6.4% | 20.9% | 1563 г |
| альфа Каротин | 0.003 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.359 мг | 5 мг | 7.2% | 23.5% | 1393 г |
| бета Криптоксантин | 0.006 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.005 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.117 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 3.9% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.012 мг | 1.8 мг | 0.7% | 2.3% | 15000 г |
| Витамин В4, холин | 1.78 мг | 500 мг | 0.4% | 1.3% | 28090 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.034 мг | 5 мг | 0.7% | 2.3% | 14706 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.029 мг | 2 мг | 1.5% | 4.9% | 6897 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.27 мкг | 400 мкг | 0.8% | 2.6% | 12232 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.9 мг | 90 мг | 7.7% | 25.2% | 1304 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.057 мг | 15 мг | 0.4% | 1.3% | 26316 г |
| гамма Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.328 мкг | 50 мкг | 0.7% | 2.3% | 15244 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.5 мкг | 120 мкг | 2.9% | 9.5% | 3429 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1685 мг | 20 мг | 0.8% | 2.6% | 11869 г |
| Ниацин | 0.005 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.002 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 27.04 мг | 2500 мг | 1.1% | 3.6% | 9246 г |
| Кальций, Ca | 7.76 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.6% | 12887 г |
| Кремний, Si | 1.002 мг | 30 мг | 3.3% | 10.8% | 2994 г |
| Магний, Mg | 4.98 мг | 400 мг | 1.2% | 3.9% | 8032 г |
| Натрий, Na | 4.54 мг | 1300 мг | 0.3% | 1% | 28634 г |
| Сера, S | 3.88 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.3% | 25773 г |
| Фосфор, P | 10.1 мг | 800 мг | 1.3% | 4.2% | 7921 г |
| Хлор, Cl | 4.41 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.7% | 52154 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 8.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 12.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.163 мг | 18 мг | 0.9% | 2.9% | 11043 г |
| Йод, I | 0.32 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.7% | 46875 г |
| Кобальт, Co | 0.289 мкг | 10 мкг | 2.9% | 9.5% | 3460 г |
| Литий, Li | 0.032 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0406 мг | 2 мг | 2% | 6.5% | 4926 г |
| Медь, Cu | 13.63 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 4.6% | 7337 г |
| Молибден, Mo | 2.108 мкг | 70 мкг | 3% | 9.8% | 3321 г |
| Никель, Ni | 0.072 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.497 мкг | 55 мкг | 0.9% | 2.9% | 11066 г |
| Стронций, Sr | 0.03 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 80.64 мкг | 4000 мкг | 2% | 6.5% | 4960 г |
| Хром, Cr | 0.36 мкг | 50 мкг | 0.7% | 2.3% | 13889 г |
| Цинк, Zn | 0.0802 мг | 12 мг | 0.7% | 2.3% | 14963 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.004 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.005 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.003 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.012 г | ~ | |||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.002 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.005 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.024 мг | ~ |
Энергетическая ценность Суп куриный с вермишелью 1 составляет 30,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».