| Кофе, растворимый, обычный, порошок | 2 г |
| Сахар песок | 14 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 50 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 54.2 ккал | 1684 ккал | 3.2% | 5.9% | 3107 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 2.4% | 7600 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 2.6% | 7000 г |
| Углеводы | 10.8 г | 219 г | 4.9% | 9% | 2028 г |
| Вода | 87 г | 2273 г | 3.8% | 7% | 2613 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.6 мкг | 900 мкг | 0.7% | 1.3% | 13636 г |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 1.5% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.046 мг | 1.8 мг | 2.6% | 4.8% | 3913 г |
| Витамин В4, холин | 8.34 мг | 500 мг | 1.7% | 3.1% | 5995 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.116 мг | 5 мг | 2.3% | 4.2% | 4310 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.015 мг | 2 мг | 0.8% | 1.5% | 13333 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.506 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.7% | 26560 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.12 мкг | 3 мкг | 4% | 7.4% | 2500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.39 мг | 90 мг | 0.4% | 0.7% | 23077 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.015 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.4% | 66667 г |
| Витамин Н, биотин | 0.964 мкг | 50 мкг | 1.9% | 3.5% | 5187 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5804 мг | 20 мг | 2.9% | 5.4% | 3446 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 86.82 мг | 2500 мг | 3.5% | 6.5% | 2880 г |
| Кальций, Ca | 39.9 мг | 1000 мг | 4% | 7.4% | 2506 г |
| Магний, Mg | 8.76 мг | 400 мг | 2.2% | 4.1% | 4566 г |
| Натрий, Na | 18 мг | 1300 мг | 1.4% | 2.6% | 7222 г |
| Сера, S | 10.2 мг | 1000 мг | 1% | 1.8% | 9804 г |
| Фосфор, P | 30.8 мг | 800 мг | 3.9% | 7.2% | 2597 г |
| Хлор, Cl | 33.13 мг | 2300 мг | 1.4% | 2.6% | 6942 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.109 мг | 18 мг | 0.6% | 1.1% | 16514 г |
| Йод, I | 2.71 мкг | 150 мкг | 1.8% | 3.3% | 5535 г |
| Кобальт, Co | 0.241 мкг | 10 мкг | 2.4% | 4.4% | 4149 г |
| Марганец, Mn | 0.0224 мг | 2 мг | 1.1% | 2% | 8929 г |
| Медь, Cu | 11.31 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 2% | 8842 г |
| Молибден, Mo | 1.506 мкг | 70 мкг | 2.2% | 4.1% | 4648 г |
| Селен, Se | 0.754 мкг | 55 мкг | 1.4% | 2.6% | 7294 г |
| Фтор, F | 48.92 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 2.2% | 8177 г |
| Хром, Cr | 0.6 мкг | 50 мкг | 1.2% | 2.2% | 8333 г |
| Цинк, Zn | 0.1307 мг | 12 мг | 1.1% | 2% | 9181 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность кофе с молоком составляет 54,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».