| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 365 ккал | 1684 ккал | 21.7% | 5.9% | 461 г |
| Белки | 11 г | 76 г | 14.5% | 4% | 691 г |
| Жиры | 18 г | 56 г | 32.1% | 8.8% | 311 г |
| Углеводы | 37 г | 219 г | 16.9% | 4.6% | 592 г |
| Пищевые волокна | 6.2 г | 20 г | 31% | 8.5% | 323 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 436 мг | 1000 мг | 43.6% | 11.9% | 229 г |
| Натрий, Na | 121 мг | 1300 мг | 9.3% | 2.5% | 1074 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.6 мг | 18 мг | 20% | 5.5% | 500 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 102 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Рулет с маком составляет 365 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».