| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 617 ккал | 1684 ккал | 36.6% | 5.9% | 273 г |
| Белки | 21.4 г | 76 г | 28.2% | 4.6% | 355 г |
| Жиры | 55.1 г | 56 г | 98.4% | 15.9% | 102 г |
| Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 0.3% | 6083 г |
| Пищевые волокна | 14.5 г | 20 г | 72.5% | 11.8% | 138 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.96 мг | 1.5 мг | 64% | 10.4% | 156 г |
| Витамин В9, фолаты | 22.2 мкг | 400 мкг | 5.6% | 0.9% | 1802 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 534 мг | 2500 мг | 21.4% | 3.5% | 468 г |
| Кальций, Ca | 88 мг | 1000 мг | 8.8% | 1.4% | 1136 г |
| Магний, Mg | 374 мг | 400 мг | 93.5% | 15.2% | 107 г |
| Натрий, Na | 28.5 мг | 1300 мг | 2.2% | 0.4% | 4561 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 7.3 мг | 18 мг | 40.6% | 6.6% | 247 г |
| Цинк, Zn | 5 мг | 12 мг | 41.7% | 6.8% | 240 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.5 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8.7 г | max 18.7 г | |||
| Трансжиры | 0.5 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Тхина составляет 617 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».