| Приправа для Гриля и Шашлыка из Курицы [Maggi] | 26 г |
| Куриная грудка (филе) | 900 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 116 ккал | 1684 ккал | 6.9% | 5.9% | 1452 г |
| Белки | 23.1 г | 76 г | 30.4% | 26.2% | 329 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 2.9% | 2947 г |
| Углеводы | 1.5 г | 219 г | 0.7% | 0.6% | 14600 г |
| Вода | 72.4 г | 2273 г | 3.2% | 2.8% | 3140 г |
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.7 мкг | 900 мкг | 1% | 0.9% | 10345 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.068 мг | 1.5 мг | 4.5% | 3.9% | 2206 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.068 мг | 1.8 мг | 3.8% | 3.3% | 2647 г |
| Витамин В4, холин | 79.79 мг | 500 мг | 16% | 13.8% | 627 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.453 мг | 5 мг | 29.1% | 25.1% | 344 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.788 мг | 2 мг | 39.4% | 34% | 254 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.747 мкг | 400 мкг | 2.2% | 1.9% | 4573 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.204 мкг | 3 мкг | 6.8% | 5.9% | 1471 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.544 мг | 15 мг | 3.6% | 3.1% | 2757 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.4741 мг | 20 мг | 37.4% | 32.2% | 268 г |
| Ниацин | 10.594 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 283.8 мг | 2500 мг | 11.4% | 9.8% | 881 г |
| Кальций, Ca | 7.78 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.7% | 12853 г |
| Магний, Mg | 83.59 мг | 400 мг | 20.9% | 18% | 479 г |
| Натрий, Na | 58.32 мг | 1300 мг | 4.5% | 3.9% | 2229 г |
| Сера, S | 218.68 мг | 1000 мг | 21.9% | 18.9% | 457 г |
| Фосфор, P | 166.2 мг | 800 мг | 20.8% | 17.9% | 481 г |
| Хлор, Cl | 74.84 мг | 2300 мг | 3.3% | 2.8% | 3073 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.361 мг | 18 мг | 7.6% | 6.6% | 1323 г |
| Йод, I | 5.83 мкг | 150 мкг | 3.9% | 3.4% | 2573 г |
| Кобальт, Co | 8.747 мкг | 10 мкг | 87.5% | 75.4% | 114 г |
| Марганец, Mn | 0.0194 мг | 2 мг | 1% | 0.9% | 10309 г |
| Медь, Cu | 77.75 мкг | 1000 мкг | 7.8% | 6.7% | 1286 г |
| Молибден, Mo | 10.691 мкг | 70 мкг | 15.3% | 13.2% | 655 г |
| Селен, Se | 22.16 мкг | 55 мкг | 40.3% | 34.7% | 248 г |
| Фтор, F | 126.35 мкг | 4000 мкг | 3.2% | 2.8% | 3166 г |
| Хром, Cr | 24.3 мкг | 50 мкг | 48.6% | 41.9% | 206 г |
| Цинк, Zn | 1.2635 мг | 12 мг | 10.5% | 9.1% | 950 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.769 г | ~ | |||
| Валин | 1.263 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1.283 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.098 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.924 г | ~ | |||
| Лизин | 2.566 г | ~ | |||
| Метионин | 0.437 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.846 г | ~ | |||
| Треонин | 1.079 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.369 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.03 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.905 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.263 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.886 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.204 г | ~ | |||
| Глицин | 0.894 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.751 г | ~ | |||
| Пролин | 0.982 г | ~ | |||
| Серин | 0.982 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.875 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.418 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 3.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 9.72 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.389 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.087 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.01 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.69 г | min 16.8 г | 4.1% | 3.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.117 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.564 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.214 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.9% | 1.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.185 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.019 г | ~ |
Энергетическая ценность Куриное филе в приправе для гриля (Maggi) составляет 116 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».