| Кофе натуральный, молотый | 4 г |
| Вода | 200 г |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное | 45 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 14.4 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 6.3% | 11694 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 6.3% | 10857 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 11.1% | 6222 г |
| Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 2.8% | 24333 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 6.9% | 10000 г |
| Вода | 96.4 г | 2273 г | 4.2% | 29.2% | 2358 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6 мкг | 900 мкг | 0.7% | 4.9% | 15000 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.7% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 3.5% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 11.8% | 6000 г |
| Витамин В4, холин | 4.27 мг | 500 мг | 0.9% | 6.3% | 11710 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.069 мг | 5 мг | 1.4% | 9.7% | 7246 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 3.5% | 22222 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.904 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.4% | 44248 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.072 мкг | 3 мкг | 2.4% | 16.7% | 4167 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.23 мг | 90 мг | 0.3% | 2.1% | 39130 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.009 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.7% | 111111 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.018 мг | 15 мг | 0.1% | 0.7% | 83333 г |
| Витамин Н, биотин | 0.578 мкг | 50 мкг | 1.2% | 8.3% | 8651 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.7% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4547 мг | 20 мг | 2.3% | 16% | 4399 г |
| Ниацин | 0.291 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 52.09 мг | 2500 мг | 2.1% | 14.6% | 4799 г |
| Кальций, Ca | 27.66 мг | 1000 мг | 2.8% | 19.4% | 3615 г |
| Магний, Mg | 6.55 мг | 400 мг | 1.6% | 11.1% | 6107 г |
| Натрий, Na | 9.79 мг | 1300 мг | 0.8% | 5.6% | 13279 г |
| Сера, S | 6.04 мг | 1000 мг | 0.6% | 4.2% | 16556 г |
| Фосфор, P | 19.4 мг | 800 мг | 2.4% | 16.7% | 4124 г |
| Хлор, Cl | 21 мг | 2300 мг | 0.9% | 6.3% | 10952 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.104 мг | 18 мг | 0.6% | 4.2% | 17308 г |
| Йод, I | 1.63 мкг | 150 мкг | 1.1% | 7.6% | 9202 г |
| Кобальт, Co | 0.145 мкг | 10 мкг | 1.5% | 10.4% | 6897 г |
| Марганец, Mn | 0.0024 мг | 2 мг | 0.1% | 0.7% | 83333 г |
| Медь, Cu | 2.65 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 2.1% | 37736 г |
| Молибден, Mo | 2.189 мкг | 70 мкг | 3.1% | 21.5% | 3198 г |
| Олово, Sn | 2.35 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.361 мкг | 55 мкг | 0.7% | 4.9% | 15235 г |
| Стронций, Sr | 3.07 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 83.94 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 14.6% | 4765 г |
| Хром, Cr | 0.36 мкг | 50 мкг | 0.7% | 4.9% | 13889 г |
| Цинк, Zn | 0.0723 мг | 12 мг | 0.6% | 4.2% | 16598 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.81 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.192 г | min 16.8 г | 1.1% | 7.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.038 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 2.1% |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 14,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».