Калорийность Помидоры черри. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Помидоры черри".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	15.3 ккал	1684 ккал	0.9%	5.9%	11007 г
Белки	0.8 г	76 г	1.1%	7.2%	9500 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	1.3%	56000 г
Углеводы	2.8 г	219 г	1.3%	8.5%	7821 г
Витамины
Витамин А, РЭ	83.3 мкг	900 мкг	9.3%	60.8%	1080 г
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%	17.6%	3750 г
Витамин В2, рибофлавин	0.03 мг	1.8 мг	1.7%	11.1%	6000 г
Витамин В4, холин	6.7 мг	500 мг	1.3%	8.5%	7463 г
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%	32.7%	2000 г
Витамин В9, фолаты	11 мкг	400 мкг	2.8%	18.3%	3636 г
Витамин C, аскорбиновая	20 мг	90 мг	22.2%	145.1%	450 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.39 мг	15 мг	2.6%	17%	3846 г
Витамин РР, НЭ	0.6 мг	20 мг	3%	19.6%	3333 г
Макроэлементы
Калий, K	243 мг	2500 мг	9.7%	63.4%	1029 г
Кальций, Ca	8 мг	1000 мг	0.8%	5.2%	12500 г
Магний, Mg	20 мг	400 мг	5%	32.7%	2000 г
Натрий, Na	15 мг	1300 мг	1.2%	7.8%	8667 г
Фосфор, P	35 мг	800 мг	4.4%	28.8%	2286 г
Хлор, Cl	57 мг	2300 мг	2.5%	16.3%	4035 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.5 мг	18 мг	2.8%	18.3%	3600 г
Йод, I	2 мкг	150 мкг	1.3%	8.5%	7500 г
Марганец, Mn	0.14 мг	2 мг	7%	45.8%	1429 г
Медь, Cu	110 мкг	1000 мкг	11%	71.9%	909 г
Молибден, Mo	7 мкг	70 мкг	10%	65.4%	1000 г
Селен, Se	0.4 мкг	55 мкг	0.7%	4.6%	13750 г
Фтор, F	20 мкг	4000 мкг	0.5%	3.3%	20000 г
Хром, Cr	5 мкг	50 мкг	10%	65.4%	1000 г
Цинк, Zn	0.2 мг	12 мг	1.7%	11.1%	6000 г

Энергетическая ценность Помидоры черри составляет 15,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».