| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 684 ккал | 1684 ккал | 40.6% | 5.9% | 246 г |
| Белки | 15.8 г | 76 г | 20.8% | 3% | 481 г |
| Жиры | 68.4 г | 56 г | 122.1% | 17.9% | 82 г |
| Углеводы | 10.5 г | 219 г | 4.8% | 0.7% | 2086 г |
| Пищевые волокна | 5.3 г | 20 г | 26.5% | 3.9% | 377 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 658 мг | 2500 мг | 26.3% | 3.8% | 380 г |
| Кальций, Ca | 158 мг | 1000 мг | 15.8% | 2.3% | 633 г |
| Магний, Mg | 373.7 мг | 400 мг | 93.4% | 13.7% | 107 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.6 мг | 18 мг | 14.4% | 2.1% | 692 г |
| Селен, Se | 310.5 мкг | 55 мкг | 564.5% | 82.5% | 18 г |
Энергетическая ценность Бразильский орех составляет 684 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».