Рецепт кофе мой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты кофе мой

Кофе растворимый	2 г
Вода	150 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "кофе мой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	1.6 ккал	1684 ккал	0.1%	6.3%	105250 г
Белки	0.2 г	76 г	0.3%	18.8%	38000 г
Углеводы	0.1 г	219 г			219000 г
Вода	99 г	2273 г	4.4%	275%	2296 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин	0.013 мг	1.8 мг	0.7%	43.8%	13846 г
Витамин РР, НЭ	0.3486 мг	20 мг	1.7%	106.3%	5737 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	5.76 мг	1000 мг	0.6%	37.5%	17361 г
Магний, Mg	0.99 мг	400 мг	0.2%	12.5%	40404 г
Натрий, Na	0.93 мг	1300 мг	0.1%	6.3%	139785 г
Сера, S	0.99 мг	1000 мг	0.1%	6.3%	101010 г
Фосфор, P	3.3 мг	800 мг	0.4%	25%	24242 г
Хлор, Cl	1.38 мг	2300 мг	0.1%	6.3%	166667 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.081 мг	18 мг	0.5%	31.3%	22222 г
Марганец, Mn	0.0016 мг	2 мг	0.1%	6.3%	125000 г
Медь, Cu	0.59 мкг	1000 мкг	0.1%	6.3%	169492 г
Фтор, F	98.68 мкг	4000 мкг	2.5%	156.3%	4054 г

Энергетическая ценность кофе мой составляет 1,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок