Мой здоровый рацион

Рецепт Куриное филе под апельсинами. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Куриное филе под апельсинами

Куриное филе 500 г
Апельсин 320 г
Соевый соус Сен Соу 40 г
Чеснок 6 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Куриное филе под апельсинами".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 83.2 ккал 1684 ккал 4.9% 5.9% 2024 г
Белки 12.6 г 76 г 16.6% 20% 603 г
Жиры 1.5 г 56 г 2.7% 3.2% 3733 г
Углеводы 3.8 г 219 г 1.7% 2% 5763 г
Вода 82.1 г 2273 г 3.6% 4.3% 2769 г

Энергетическая ценность Куриное филе под апельсинами составляет 83,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».