| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 44.6 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 5.8% | 3776 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 7.4% | 3040 г |
| Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 9.2% | 2435 г |
| Углеводы | 2.5 г | 219 г | 1.1% | 2.5% | 8760 г |
| Вода | 20 г | 2273 г | 0.9% | 2% | 11365 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 24.9% | 900 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.3 мг | 5 мг | 6% | 13.5% | 1667 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.5 мкг | 3 мкг | 16.7% | 37.4% | 600 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 175 мг | 2500 мг | 7% | 15.7% | 1429 г |
| Кальций, Ca | 74 мг | 1000 мг | 7.4% | 16.6% | 1351 г |
| Магний, Mg | 9 мг | 400 мг | 2.3% | 5.2% | 4444 г |
| Натрий, Na | 26 мг | 1300 мг | 2% | 4.5% | 5000 г |
| Фосфор, P | 59 мг | 800 мг | 7.4% | 16.6% | 1356 г |
| Микроэлементы | |||||
| Цинк, Zn | 0.3 мг | 12 мг | 2.5% | 5.6% | 4000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.9 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.31 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность марокко составляет 44,63 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».