| Кукурузная мука (Запекание) | 500 г |
| Мякоть кокоса масляная, сушеная | 100 г |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности | 250 г |
| Яйцо куриное | 120 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Пищевая сода | 3 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 429 ккал | 1684 ккал | 25.5% | 5.9% | 393 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 2.1% | 1086 г |
| Жиры | 23.9 г | 56 г | 42.7% | 10% | 234 г |
| Углеводы | 47.4 г | 219 г | 21.6% | 5% | 462 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 2.2% | 1053 г |
| Вода | 24 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 9471 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 139.3 мкг | 900 мкг | 15.5% | 3.6% | 646 г |
| бета Каротин | 0.163 мг | 5 мг | 3.3% | 0.8% | 3067 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.153 мг | 1.5 мг | 10.2% | 2.4% | 980 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.22 мг | 1.8 мг | 12.2% | 2.8% | 818 г |
| Витамин В4, холин | 35.06 мг | 500 мг | 7% | 1.6% | 1426 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.407 мг | 5 мг | 8.1% | 1.9% | 1229 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.074 мг | 2 мг | 3.7% | 0.9% | 2703 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.622 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.1% | 24661 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.175 мкг | 3 мкг | 5.8% | 1.4% | 1714 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.37 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 24324 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.5 мкг | 10 мкг | 5% | 1.2% | 2000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.58 мг | 15 мг | 3.9% | 0.9% | 2586 г |
| Витамин Н, биотин | 3.005 мкг | 50 мкг | 6% | 1.4% | 1664 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2163 мг | 20 мг | 11.1% | 2.6% | 902 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 223.43 мг | 2500 мг | 8.9% | 2.1% | 1119 г |
| Кальций, Ca | 95.42 мг | 1000 мг | 9.5% | 2.2% | 1048 г |
| Магний, Mg | 31.36 мг | 400 мг | 7.8% | 1.8% | 1276 г |
| Натрий, Na | 311.53 мг | 1300 мг | 24% | 5.6% | 417 г |
| Сера, S | 43.26 мг | 1000 мг | 4.3% | 1% | 2312 г |
| Фосфор, P | 147.2 мг | 800 мг | 18.4% | 4.3% | 543 г |
| Хлор, Cl | 351.04 мг | 2300 мг | 15.3% | 3.6% | 655 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.911 мг | 18 мг | 10.6% | 2.5% | 942 г |
| Йод, I | 3.87 мкг | 150 мкг | 2.6% | 0.6% | 3876 г |
| Кобальт, Co | 1.654 мкг | 10 мкг | 16.5% | 3.8% | 605 г |
| Марганец, Mn | 0.2661 мг | 2 мг | 13.3% | 3.1% | 752 г |
| Медь, Cu | 94.61 мкг | 1000 мкг | 9.5% | 2.2% | 1057 г |
| Молибден, Mo | 1.184 мкг | 70 мкг | 1.7% | 0.4% | 5912 г |
| Селен, Se | 4.245 мкг | 55 мкг | 7.7% | 1.8% | 1296 г |
| Фтор, F | 14.31 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 27952 г |
| Хром, Cr | 0.45 мкг | 50 мкг | 0.9% | 0.2% | 11111 г |
| Цинк, Zn | 0.578 мг | 12 мг | 4.8% | 1.1% | 2076 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 102.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Кокосовое печенье составляет 429 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».