| Помидоры (томаты), грунтовые (Варка без слива) | 350 г |
| Томатная паста, консервированная, без соли | 70 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 70 г |
| Чеснок луковица (Варка без слива) | 10 г |
| Сметана 15,0% жирности | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 58.9 ккал | 1684 ккал | 3.5% | 5.9% | 2859 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 4.2% | 4000 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 8.5% | 2000 г |
| Углеводы | 6.5 г | 219 г | 3% | 5.1% | 3369 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 14.4% | 1176 г |
| Вода | 85 г | 2273 г | 3.7% | 6.3% | 2674 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 104.9 мкг | 900 мкг | 11.7% | 19.9% | 858 г |
| бета Каротин | 0.58 мг | 5 мг | 11.6% | 19.7% | 862 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% | 5.6% | 3000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.061 мг | 1.8 мг | 3.4% | 5.8% | 2951 г |
| Витамин В4, холин | 9.18 мг | 500 мг | 1.8% | 3.1% | 5447 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.245 мг | 5 мг | 4.9% | 8.3% | 2041 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.112 мг | 2 мг | 5.6% | 9.5% | 1786 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.317 мкг | 400 мкг | 2.3% | 3.9% | 4293 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.39 мг | 90 мг | 10.4% | 17.7% | 958 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.012 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.2% | 83333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.033 мг | 15 мг | 6.9% | 11.7% | 1452 г |
| Витамин Н, биотин | 0.841 мкг | 50 мкг | 1.7% | 2.9% | 5945 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.2 мкг | 120 мкг | 5.2% | 8.8% | 1935 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0159 мг | 20 мг | 5.1% | 8.7% | 1969 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 344.43 мг | 2500 мг | 13.8% | 23.4% | 726 г |
| Кальций, Ca | 34.7 мг | 1000 мг | 3.5% | 5.9% | 2882 г |
| Магний, Mg | 20.39 мг | 400 мг | 5.1% | 8.7% | 1962 г |
| Натрий, Na | 16.75 мг | 1300 мг | 1.3% | 2.2% | 7761 г |
| Сера, S | 25.03 мг | 1000 мг | 2.5% | 4.2% | 3995 г |
| Фосфор, P | 43.7 мг | 800 мг | 5.5% | 9.3% | 1831 г |
| Хлор, Cl | 38.31 мг | 2300 мг | 1.7% | 2.9% | 6004 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 94.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.05 мг | 18 мг | 5.8% | 9.8% | 1714 г |
| Йод, I | 1.74 мкг | 150 мкг | 1.2% | 2% | 8621 г |
| Кобальт, Co | 4.424 мкг | 10 мкг | 44.2% | 75% | 226 г |
| Марганец, Mn | 0.1643 мг | 2 мг | 8.2% | 13.9% | 1217 г |
| Медь, Cu | 124.78 мкг | 1000 мкг | 12.5% | 21.2% | 801 г |
| Молибден, Mo | 4.267 мкг | 70 мкг | 6.1% | 10.4% | 1640 г |
| Селен, Se | 1.137 мкг | 55 мкг | 2.1% | 3.6% | 4837 г |
| Фтор, F | 15.97 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.7% | 25047 г |
| Хром, Cr | 3.29 мкг | 50 мкг | 6.6% | 11.2% | 1520 г |
| Цинк, Zn | 0.3201 мг | 12 мг | 2.7% | 4.6% | 3749 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 11.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность суп томатный составляет 58,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».