Мой здоровый рацион

Рецепт Конфеты шоко боб. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Конфеты шоко боб

Сливки 35% жирности, пастеризованные 150 г
Масло какао 50 г
Какао тертое 50 г
Какао-бобы 50 г
Кофе натуральный, молотый 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Конфеты шоко боб".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 494.9 ккал 1684 ккал 29.4% 5.9% 340 г
Белки 5.6 г 76 г 7.4% 1.5% 1357 г
Жиры 50.6 г 56 г 90.4% 18.3% 111 г
Углеводы 5.4 г 219 г 2.5% 0.5% 4056 г
Пищевые волокна 2.9 г 20 г 14.5% 2.9% 690 г
Вода 30.5 г 2273 г 1.3% 0.3% 7452 г
Органические кислоты 0.6 г ~
Зола 1.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 132.8 мкг 900 мкг 14.8% 3% 678 г
Ретинол 0.123 мг ~
бета Каротин 0.059 мг 5 мг 1.2% 0.2% 8475 г
Витамин В1, тиамин 0.026 мг 1.5 мг 1.7% 0.3% 5769 г
Витамин В2, рибофлавин 0.082 мг 1.8 мг 4.6% 0.9% 2195 г
Витамин В4, холин 23.46 мг 500 мг 4.7% 0.9% 2131 г
Витамин В5, пантотеновая 0.148 мг 5 мг 3% 0.6% 3378 г
Витамин В6, пиридоксин 0.03 мг 2 мг 1.5% 0.3% 6667 г
Витамин В9, фолаты 3.689 мкг 400 мкг 0.9% 0.2% 10843 г
Витамин В12, кобаламин 0.221 мкг 3 мкг 7.4% 1.5% 1357 г
Витамин C, аскорбиновая 0.1 мг 90 мг 0.1% 90000 г
Витамин D, кальциферол 0.103 мкг 10 мкг 1% 0.2% 9709 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.885 мг 15 мг 5.9% 1.2% 1695 г
Витамин Н, биотин 1.967 мкг 50 мкг 3.9% 0.8% 2542 г
Витамин К, филлохинон 5.6 мкг 120 мкг 4.7% 0.9% 2143 г
Витамин РР, НЭ 1.3165 мг 20 мг 6.6% 1.3% 1519 г
Ниацин 0.639 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 335.74 мг 2500 мг 13.4% 2.7% 745 г
Кальций, Ca 61.26 мг 1000 мг 6.1% 1.2% 1632 г
Магний, Mg 66.07 мг 400 мг 16.5% 3.3% 605 г
Натрий, Na 17.25 мг 1300 мг 1.3% 0.3% 7536 г
Сера, S 24.43 мг 1000 мг 2.4% 0.5% 4093 г
Фосфор, P 168.3 мг 800 мг 21% 4.2% 475 г
Хлор, Cl 43.61 мг 2300 мг 1.9% 0.4% 5274 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 24.6 мкг ~
Железо, Fe 3.251 мг 18 мг 18.1% 3.7% 554 г
Йод, I 4.43 мкг 150 мкг 3% 0.6% 3386 г
Кобальт, Co 4.574 мкг 10 мкг 45.7% 9.2% 219 г
Марганец, Mn 0.4687 мг 2 мг 23.4% 4.7% 427 г
Медь, Cu 382.46 мкг 1000 мкг 38.2% 7.7% 261 г
Молибден, Mo 9.016 мкг 70 мкг 12.9% 2.6% 776 г
Олово, Sn 6.39 мкг ~
Селен, Se 0.197 мкг 55 мкг 0.4% 0.1% 27919 г
Стронций, Sr 8.36 мкг ~
Фтор, F 8.36 мкг 4000 мкг 0.2% 47847 г
Хром, Cr 0.98 мкг 50 мкг 2% 0.4% 5102 г
Цинк, Zn 0.8656 мг 12 мг 7.2% 1.5% 1386 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 3.377 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 2 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.21 г ~
Валин 0.123 г ~
Гистидин* 0.031 г ~
Изолейцин 0.087 г ~
Лейцин 0.131 г ~
Лизин 0.087 г ~
Метионин 0.025 г ~
Метионин + Цистеин 0.062 г ~
Треонин 0.074 г ~
Триптофан 0.026 г ~
Фенилаланин 0.12 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.207 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.125 г ~
Аспарагиновая кислота 0.216 г ~
Глицин 0.093 г ~
Глутаминовая кислота 0.436 г ~
Пролин 0.102 г ~
Серин 0.033 г ~
Тирозин 0.087 г ~
Цистеин 0.038 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.2 г от 0.9 до 3.7 г 22.2% 4.5%
Омега-6 жирные кислоты 1.3 г от 4.7 до 16.8 г 27.7% 5.6%
Стеролы (стерины)
Холестерин 68.85 мг max 300 мг
бета Ситостерол 32.787 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 29 г max 18.7 г
12:0 Лауриновая 0.016 г ~
14:0 Миристиновая 0.049 г ~
16:0 Пальмитиновая 5.934 г ~
18:0 Стеариновая 7.738 г ~
20:0 Арахиновая 0.131 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 13.911 г min 16.8 г 82.8% 16.7%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.164 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 8.525 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.472 г от 11.2 до 20.6 г 13.1% 2.6%
18:2 Линолевая (ud) 0.951 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.016 г ~

Энергетическая ценность Конфеты шоко боб составляет 494,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов