| Мука кокосовая | 75 г |
| Подсолнечник, семечки | 75 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 75 г |
| сливки 33% вкуснотеево | 100 г |
| Кокосовое масло (жидкое) | 9 г |
| Эритритол | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 489.6 ккал | 1684 ккал | 29.1% | 5.9% | 344 г |
| Белки | 9.5 г | 76 г | 12.5% | 2.6% | 800 г |
| Жиры | 45.1 г | 56 г | 80.5% | 16.4% | 124 г |
| Углеводы | 14.9 г | 219 г | 6.8% | 1.4% | 1470 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 1.1% | 1818 г |
| Вода | 28.7 г | 2273 г | 1.3% | 0.3% | 7920 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 145.1 мкг | 900 мкг | 16.1% | 3.3% | 620 г |
| Ретинол | 0.13 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.09 мг | 5 мг | 1.8% | 0.4% | 5556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.406 мг | 1.5 мг | 27.1% | 5.5% | 369 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.062 мг | 1.8 мг | 3.4% | 0.7% | 2903 г |
| Витамин В4, холин | 16.31 мг | 500 мг | 3.3% | 0.7% | 3066 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.26 мг | 5 мг | 5.2% | 1.1% | 1923 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.297 мг | 2 мг | 14.9% | 3% | 673 г |
| Витамин В9, фолаты | 50.074 мкг | 400 мкг | 12.5% | 2.6% | 799 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.31 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 29032 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.331 мкг | 10 мкг | 3.3% | 0.7% | 3021 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.121 мг | 15 мг | 47.5% | 9.7% | 211 г |
| Витамин Н, биотин | 1.721 мкг | 50 мкг | 3.4% | 0.7% | 2905 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.6 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.3% | 7500 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.5074 мг | 20 мг | 17.5% | 3.6% | 570 г |
| Ниацин | 2.228 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 146.03 мг | 2500 мг | 5.8% | 1.2% | 1712 г |
| Кальций, Ca | 83.66 мг | 1000 мг | 8.4% | 1.7% | 1195 г |
| Кремний, Si | 1.765 мг | 30 мг | 5.9% | 1.2% | 1700 г |
| Магний, Mg | 69.93 мг | 400 мг | 17.5% | 3.6% | 572 г |
| Натрий, Na | 36.84 мг | 1300 мг | 2.8% | 0.6% | 3529 г |
| Сера, S | 46.94 мг | 1000 мг | 4.7% | 1% | 2130 г |
| Фосфор, P | 121.2 мг | 800 мг | 15.2% | 3.1% | 660 г |
| Хлор, Cl | 10.37 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.1% | 22179 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 65.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 25 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 18.55 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.391 мг | 18 мг | 7.7% | 1.6% | 1294 г |
| Йод, I | 1.5 мкг | 150 мкг | 1% | 0.2% | 10000 г |
| Кобальт, Co | 1.169 мкг | 10 мкг | 11.7% | 2.4% | 855 г |
| Литий, Li | 1.566 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4306 мг | 2 мг | 21.5% | 4.4% | 464 г |
| Медь, Cu | 397.61 мкг | 1000 мкг | 39.8% | 8.1% | 252 г |
| Молибден, Mo | 4.301 мкг | 70 мкг | 6.1% | 1.2% | 1628 г |
| Никель, Ni | 31.765 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 11.912 мкг | 55 мкг | 21.7% | 4.4% | 462 г |
| Стронций, Sr | 6 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 6.15 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 20.69 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 19333 г |
| Хром, Cr | 0.29 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.1% | 17241 г |
| Цинк, Zn | 1.125 мг | 12 мг | 9.4% | 1.9% | 1067 г |
| Цирконий, Zr | 36.18 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.566 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.429 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.398 г | ~ | |||
| Валин | 0.243 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.12 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.16 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.307 г | ~ | |||
| Лизин | 0.163 г | ~ | |||
| Метионин | 0.088 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.179 г | ~ | |||
| Треонин | 0.202 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.081 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.238 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.362 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.894 г | ~ | |||
| Аланин | 0.194 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.403 г | ~ | |||
| Глицин | 0.254 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.93 г | ~ | |||
| Пролин | 0.267 г | ~ | |||
| Серин | 0.181 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.127 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.09 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 7.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 20.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 41.91 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 35.735 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 15.3 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.825 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.188 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.352 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.584 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 1.717 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.156 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 6.346 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.172 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.066 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.873 г | min 16.8 г | 52.8% | 10.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.185 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.631 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.978 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 7.636 г | от 11.2 до 20.6 г | 68.2% | 13.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 7.245 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.015 г | ~ |
Энергетическая ценность Халва кето составляет 489,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».