| Творог 5% | 100 г |
| Желток [Окское] | 20 г |
| Мука Пшеничная Хлебопекарная Сорт Экстра [Французская Штучка] | 30 г |
| Творог Мягкий 0,1% [Домик в деревне] | 100 г |
| Вишня Замороженная [Global Village] | 130 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 107.3 ккал | 1684 ккал | 6.4% | 6% | 1569 г |
| Белки | 8.8 г | 76 г | 11.6% | 10.8% | 864 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 5.3% | 1750 г |
| Углеводы | 10.7 г | 219 г | 4.9% | 4.6% | 2047 г |
| Вода | 75.3 г | 2273 г | 3.3% | 3.1% | 3019 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.7 мкг | 900 мкг | 1% | 0.9% | 10345 г |
| Ретинол | 0.008 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 0.7% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.068 мг | 1.8 мг | 3.8% | 3.5% | 2647 г |
| Витамин В4, холин | 10.53 мг | 500 мг | 2.1% | 2% | 4748 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.055 мг | 5 мг | 1.1% | 1% | 9091 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 2.3% | 4000 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.526 мкг | 400 мкг | 2.6% | 2.4% | 3800 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.347 мкг | 3 мкг | 11.6% | 10.8% | 865 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.13 мг | 90 мг | 0.1% | 0.1% | 69231 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.016 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.2% | 62500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.026 мг | 15 мг | 0.2% | 0.2% | 57692 г |
| Витамин Н, биотин | 2 мкг | 50 мкг | 4% | 3.7% | 2500 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0263 мг | 20 мг | 5.1% | 4.8% | 1949 г |
| Ниацин | 0.105 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 29.47 мг | 2500 мг | 1.2% | 1.1% | 8483 г |
| Кальций, Ca | 43.16 мг | 1000 мг | 4.3% | 4% | 2317 г |
| Магний, Mg | 6.05 мг | 400 мг | 1.5% | 1.4% | 6612 г |
| Натрий, Na | 10.79 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.7% | 12048 г |
| Фосфор, P | 57.9 мг | 800 мг | 7.2% | 6.7% | 1382 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.105 мг | 18 мг | 0.6% | 0.6% | 17143 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.95 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Вареники ленивые с соусом составляет 107,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».