| Творог мягкий диетический 11,0% жирности | 500 г |
| Яйцо куриное | 200 г |
| Сахар песок | 180 г |
| Масло сладко-сливочное «Вологодское» | 130 г |
| Изюм | 50 г |
| Крупа манная | 20 г |
| Какао тертое | 40 г |
| Сметана 20,0% жирности | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 339.9 ккал | 1684 ккал | 20.2% | 5.9% | 495 г |
| Белки | 11.6 г | 76 г | 15.3% | 4.5% | 655 г |
| Жиры | 21.4 г | 56 г | 38.2% | 11.2% | 262 г |
| Углеводы | 25.1 г | 219 г | 11.5% | 3.4% | 873 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 1% | 2857 г |
| Вода | 38 г | 2273 г | 1.7% | 0.5% | 5982 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 175.8 мкг | 900 мкг | 19.5% | 5.7% | 512 г |
| бета Каротин | 0.079 мг | 5 мг | 1.6% | 0.5% | 6329 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.052 мг | 1.5 мг | 3.5% | 1% | 2885 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.251 мг | 1.8 мг | 13.9% | 4.1% | 717 г |
| Витамин В4, холин | 78.51 мг | 500 мг | 15.7% | 4.6% | 637 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.412 мг | 5 мг | 8.2% | 2.4% | 1214 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.089 мг | 2 мг | 4.5% | 1.3% | 2247 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.7 мкг | 400 мкг | 4.9% | 1.4% | 2030 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.619 мкг | 3 мкг | 20.6% | 6.1% | 485 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.26 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 34615 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.819 мкг | 10 мкг | 8.2% | 2.4% | 1221 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.444 мг | 15 мг | 3% | 0.9% | 3378 г |
| Витамин Н, биотин | 6.734 мкг | 50 мкг | 13.5% | 4% | 743 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.9631 мг | 20 мг | 14.8% | 4.4% | 675 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 171.17 мг | 2500 мг | 6.8% | 2% | 1461 г |
| Кальций, Ca | 103.98 мг | 1000 мг | 10.4% | 3.1% | 962 г |
| Кремний, Si | 0.12 мг | 30 мг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| Магний, Mg | 27.96 мг | 400 мг | 7% | 2.1% | 1431 г |
| Натрий, Na | 55.98 мг | 1300 мг | 4.3% | 1.3% | 2322 г |
| Сера, S | 118.35 мг | 1000 мг | 11.8% | 3.5% | 845 г |
| Фосфор, P | 176.7 мг | 800 мг | 22.1% | 6.5% | 453 г |
| Хлор, Cl | 107.62 мг | 2300 мг | 4.7% | 1.4% | 2137 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 1.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.06 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.496 мг | 18 мг | 8.3% | 2.4% | 1203 г |
| Йод, I | 4 мкг | 150 мкг | 2.7% | 0.8% | 3750 г |
| Кобальт, Co | 3 мкг | 10 мкг | 30% | 8.8% | 333 г |
| Марганец, Mn | 0.0186 мг | 2 мг | 0.9% | 0.3% | 10753 г |
| Медь, Cu | 55 мкг | 1000 мкг | 5.5% | 1.6% | 1818 г |
| Молибден, Mo | 5.276 мкг | 70 мкг | 7.5% | 2.2% | 1327 г |
| Селен, Se | 21.34 мкг | 55 мкг | 38.8% | 11.4% | 258 г |
| Фтор, F | 27.4 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 14599 г |
| Хром, Cr | 0.82 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.5% | 6098 г |
| Цинк, Zn | 0.4308 мг | 12 мг | 3.6% | 1.1% | 2786 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 158.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Сырник ЛЬВОВСКИЙ составляет 339,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».