| Ряженка 4,0% жирности | 450 г |
| Желатин пищевой | 10 г |
| Вода | 50 г |
| Какао-порошок | 5 г |
| Ванильный экстракт, искуственный, с алкоголем | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 68.6 ккал | 1684 ккал | 4.1% | 6% | 2455 г |
| Белки | 4.4 г | 76 г | 5.8% | 8.5% | 1727 г |
| Жиры | 3.6 г | 56 г | 6.4% | 9.3% | 1556 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 2.5% | 5763 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 2.2% | 6667 г |
| Вода | 86.3 г | 2273 г | 3.8% | 5.5% | 2634 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.1 г | ~ | |||
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 28.8 мкг | 900 мкг | 3.2% | 4.7% | 3125 г |
| Ретинол | 0.026 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 0.6% | 27778 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 1.7% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.115 мг | 1.8 мг | 6.4% | 9.3% | 1565 г |
| Витамин В4, холин | 20.58 мг | 500 мг | 4.1% | 6% | 2430 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.189 мг | 5 мг | 3.8% | 5.5% | 2646 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.025 мг | 2 мг | 1.3% | 1.9% | 8000 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.36 мкг | 400 мкг | 1.1% | 1.6% | 9174 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.174 мкг | 3 мкг | 5.8% | 8.5% | 1724 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.26 мг | 90 мг | 0.3% | 0.4% | 34615 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.044 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.6% | 22727 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.09 мг | 15 мг | 0.6% | 0.9% | 16667 г |
| Витамин Н, биотин | 2.791 мкг | 50 мкг | 5.6% | 8.2% | 1791 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0447 мг | 20 мг | 5.2% | 7.6% | 1914 г |
| Ниацин | 0.105 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 142.16 мг | 2500 мг | 5.7% | 8.3% | 1759 г |
| Кальций, Ca | 123.38 мг | 1000 мг | 12.3% | 17.9% | 811 г |
| Магний, Mg | 17.98 мг | 400 мг | 4.5% | 6.6% | 2225 г |
| Натрий, Na | 44.04 мг | 1300 мг | 3.4% | 5% | 2952 г |
| Сера, S | 25.29 мг | 1000 мг | 2.5% | 3.6% | 3954 г |
| Фосфор, P | 92.4 мг | 800 мг | 11.6% | 16.9% | 866 г |
| Хлор, Cl | 87.62 мг | 2300 мг | 3.8% | 5.5% | 2625 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 43.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.34 мг | 18 мг | 1.9% | 2.8% | 5294 г |
| Йод, I | 7.85 мкг | 150 мкг | 5.2% | 7.6% | 1911 г |
| Кобальт, Co | 0.785 мкг | 10 мкг | 7.9% | 11.5% | 1274 г |
| Марганец, Mn | 0.0522 мг | 2 мг | 2.6% | 3.8% | 3831 г |
| Медь, Cu | 85.08 мкг | 1000 мкг | 8.5% | 12.4% | 1175 г |
| Молибден, Mo | 5.058 мкг | 70 мкг | 7.2% | 10.5% | 1384 г |
| Олово, Sn | 13.08 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.872 мкг | 55 мкг | 1.6% | 2.3% | 6307 г |
| Стронций, Sr | 14.83 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 29.51 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 1% | 13555 г |
| Хром, Cr | 1.74 мкг | 50 мкг | 3.5% | 5.1% | 2874 г |
| Цинк, Zn | 0.4178 мг | 12 мг | 3.5% | 5.1% | 2872 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.093 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.139 г | ~ | |||
| Валин | 0.037 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.023 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.024 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.051 г | ~ | |||
| Лизин | 0.079 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.027 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.033 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.039 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.134 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.087 г | ~ | |||
| Глицин | 0.392 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.186 г | ~ | |||
| Пролин | 0.284 г | ~ | |||
| Серин | 0.052 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.006 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 3.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 9.59 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.256 г | min 16.8 г | 7.5% | 10.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.105 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.9% | 1.3% |
Энергетическая ценность Желе йогуртовое "Безобразие" составляет 68,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».