| Яйцо куриное | 180 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 150 г |
| Сахар песок | 250 г |
| Творог полужирный 9,0% жирности | 300 г |
| Какао-порошок | 25 г |
| Пшеничная мука, первого сорта | 320 г |
| Абрикосы сушеные без косточки (курага) | 30 г |
| Чернослив (слива сушеная) | 30 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 314.4 ккал | 1684 ккал | 18.7% | 5.9% | 536 г |
| Белки | 9.5 г | 76 г | 12.5% | 4% | 800 г |
| Жиры | 12.8 г | 56 г | 22.9% | 7.3% | 438 г |
| Углеводы | 39.9 г | 219 г | 18.2% | 5.8% | 549 г |
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 4% | 800 г |
| Вода | 34 г | 2273 г | 1.5% | 0.5% | 6685 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 115.4 мкг | 900 мкг | 12.8% | 4.1% | 780 г |
| бета Каротин | 0.134 мг | 5 мг | 2.7% | 0.9% | 3731 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.087 мг | 1.5 мг | 5.8% | 1.8% | 1724 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.169 мг | 1.8 мг | 9.4% | 3% | 1065 г |
| Витамин В4, холин | 64.84 мг | 500 мг | 13% | 4.1% | 771 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.371 мг | 5 мг | 7.4% | 2.4% | 1348 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 1.6% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.95 мкг | 400 мкг | 4.5% | 1.4% | 2228 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.306 мкг | 3 мкг | 10.2% | 3.2% | 980 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.28 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 32143 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.526 мкг | 10 мкг | 5.3% | 1.7% | 1901 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.87 мг | 15 мг | 5.8% | 1.8% | 1724 г |
| Витамин Н, биотин | 4.756 мкг | 50 мкг | 9.5% | 3% | 1051 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7655 мг | 20 мг | 13.8% | 4.4% | 723 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 182.86 мг | 2500 мг | 7.3% | 2.3% | 1367 г |
| Кальций, Ca | 63.3 мг | 1000 мг | 6.3% | 2% | 1580 г |
| Кремний, Si | 0.745 мг | 30 мг | 2.5% | 0.8% | 4027 г |
| Магний, Mg | 31.04 мг | 400 мг | 7.8% | 2.5% | 1289 г |
| Натрий, Na | 95.82 мг | 1300 мг | 7.4% | 2.4% | 1357 г |
| Сера, S | 86.83 мг | 1000 мг | 8.7% | 2.8% | 1152 г |
| Фосфор, P | 128.2 мг | 800 мг | 16% | 5.1% | 624 г |
| Хлор, Cl | 63.17 мг | 2300 мг | 2.7% | 0.9% | 3641 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 18.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 24.84 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.617 мг | 18 мг | 9% | 2.9% | 1113 г |
| Йод, I | 2.8 мкг | 150 мкг | 1.9% | 0.6% | 5357 г |
| Кобальт, Co | 2.227 мкг | 10 мкг | 22.3% | 7.1% | 449 г |
| Марганец, Mn | 0.2842 мг | 2 мг | 14.2% | 4.5% | 704 г |
| Медь, Cu | 74.72 мкг | 1000 мкг | 7.5% | 2.4% | 1338 г |
| Молибден, Mo | 6.582 мкг | 70 мкг | 9.4% | 3% | 1064 г |
| Селен, Se | 12.909 мкг | 55 мкг | 23.5% | 7.5% | 426 г |
| Фтор, F | 15.14 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 26420 г |
| Хром, Cr | 1.33 мкг | 50 мкг | 2.7% | 0.9% | 3759 г |
| Цинк, Zn | 0.5153 мг | 12 мг | 4.3% | 1.4% | 2329 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 105.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Творожно-шоколадный кекс "Восторг" составляет 314,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».