| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 323 ккал | 1684 ккал | 19.2% | 5.9% | 521 г |
| Белки | 11 г | 76 г | 14.5% | 4.5% | 691 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 1% | 3111 г |
| Углеводы | 68 г | 219 г | 31.1% | 9.6% | 322 г |
| Пищевые волокна | 6.4 г | 20 г | 32% | 9.9% | 313 г |
| Макроэлементы | |||||
| Фосфор, P | 301 мг | 800 мг | 37.6% | 11.6% | 266 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.81 мг | 18 мг | 21.2% | 6.6% | 472 г |
Энергетическая ценность Макароны цельнозерновые из твердых сортов пшеницы составляет 323 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».