| Куриное филе на пару | 80 г |
| Яичная Смесь Меланж [Лента] | 20 г |
| Мука пшеничная цельнозерновая [Мука и макаронные изделия] | 5 г |
| Соус для Пиццы [Fiorini] | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 150.3 ккал | 1684 ккал | 8.9% | 5.9% | 1120 г |
| Белки | 25.8 г | 76 г | 33.9% | 22.6% | 295 г |
| Жиры | 3.6 г | 56 г | 6.4% | 4.3% | 1556 г |
| Углеводы | 3.7 г | 219 г | 1.7% | 1.1% | 5919 г |
| Вода | 65.5 г | 2273 г | 2.9% | 1.9% | 3470 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 77.3 мкг | 900 мкг | 8.6% | 5.7% | 1164 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 1.4% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.047 мг | 1.8 мг | 2.6% | 1.7% | 3830 г |
| Витамин В4, холин | 83.86 мг | 500 мг | 16.8% | 11.2% | 596 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.882 мг | 5 мг | 17.6% | 11.7% | 567 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.552 мг | 2 мг | 27.6% | 18.4% | 362 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.745 мкг | 400 мкг | 1.2% | 0.8% | 8430 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.662 мкг | 3 мкг | 22.1% | 14.7% | 453 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.99 мг | 90 мг | 1.1% | 0.7% | 9091 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.221 мг | 15 мг | 1.5% | 1% | 6787 г |
| Витамин Н, биотин | 11.034 мкг | 50 мкг | 22.1% | 14.7% | 453 г |
| Витамин РР, НЭ | 11.8303 мг | 20 мг | 59.2% | 39.4% | 169 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 190.27 мг | 2500 мг | 7.6% | 5.1% | 1314 г |
| Кальций, Ca | 14.92 мг | 1000 мг | 1.5% | 1% | 6702 г |
| Магний, Mg | 68.69 мг | 400 мг | 17.2% | 11.4% | 582 г |
| Натрий, Na | 649.33 мг | 1300 мг | 49.9% | 33.2% | 200 г |
| Сера, S | 208.22 мг | 1000 мг | 20.8% | 13.8% | 480 г |
| Фосфор, P | 127.7 мг | 800 мг | 16% | 10.6% | 626 г |
| Хлор, Cl | 1072.94 мг | 2300 мг | 46.6% | 31% | 214 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.145 мг | 18 мг | 6.4% | 4.3% | 1572 г |
| Йод, I | 6.62 мкг | 150 мкг | 4.4% | 2.9% | 2266 г |
| Кобальт, Co | 13.49 мкг | 10 мкг | 134.9% | 89.8% | 74 г |
| Марганец, Mn | 0.0251 мг | 2 мг | 1.3% | 0.9% | 7968 г |
| Медь, Cu | 88.34 мкг | 1000 мкг | 8.8% | 5.9% | 1132 г |
| Молибден, Mo | 1.821 мкг | 70 мкг | 2.6% | 1.7% | 3844 г |
| Фтор, F | 143.45 мкг | 4000 мкг | 3.6% | 2.4% | 2788 г |
| Хром, Cr | 9.93 мкг | 50 мкг | 19.9% | 13.2% | 504 г |
| Цинк, Zn | 2.2775 мг | 12 мг | 19% | 12.6% | 527 г |
Энергетическая ценность Куриное филе в томатном кляре составляет 150,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».