| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 25 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 6% | 6736 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 5.2% | 7600 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 14.4% | 2800 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 60 мг | 2500 мг | 2.4% | 9.6% | 4167 г |
| Кальций, Ca | 10 мг | 1000 мг | 1% | 4% | 10000 г |
| Натрий, Na | 70 мг | 1300 мг | 5.4% | 21.6% | 1857 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.4 мг | 18 мг | 2.2% | 8.8% | 4500 г |
Энергетическая ценность seaweed составляет 25 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».