Смородина черная | 250 г |
Вода | 130 г |
Пектин (*в т. ч. РПВ-69,9) | 4 г |
Сахар песок | 3 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 32.1 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 5.9% | 5246 г |
Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 2.8% | 10857 г |
Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.6% | 18667 г |
Углеводы | 5.6 г | 219 г | 2.6% | 8.1% | 3911 г |
Пищевые волокна | 3.9 г | 20 г | 19.5% | 60.7% | 513 г |
Вода | 87.5 г | 2273 г | 3.8% | 11.8% | 2598 г |
Органические кислоты | 1.5 г | ~ | |||
Зола | 0.6 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 11 мкг | 900 мкг | 1.2% | 3.7% | 8182 г |
бета Каротин | 0.065 мг | 5 мг | 1.3% | 4% | 7692 г |
Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 4% | 7895 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.026 мг | 1.8 мг | 1.4% | 4.4% | 6923 г |
Витамин В4, холин | 7.95 мг | 500 мг | 1.6% | 5% | 6289 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.258 мг | 5 мг | 5.2% | 16.2% | 1938 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.084 мг | 2 мг | 4.2% | 13.1% | 2381 г |
Витамин В9, фолаты | 3.23 мкг | 400 мкг | 0.8% | 2.5% | 12384 г |
Витамин C, аскорбиновая | 129.2 мг | 90 мг | 143.6% | 447.4% | 70 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.452 мг | 15 мг | 3% | 9.3% | 3319 г |
Витамин Н, биотин | 1.55 мкг | 50 мкг | 3.1% | 9.7% | 3226 г |
Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.3% | 120000 г |
Витамин РР, НЭ | 0.2636 мг | 20 мг | 1.3% | 4% | 7587 г |
Ниацин | 0.194 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 227.24 мг | 2500 мг | 9.1% | 28.3% | 1100 г |
Кальций, Ca | 25.2 мг | 1000 мг | 2.5% | 7.8% | 3968 г |
Кремний, Si | 39.341 мг | 30 мг | 131.1% | 408.4% | 76 г |
Магний, Mg | 20.51 мг | 400 мг | 5.1% | 15.9% | 1950 г |
Натрий, Na | 25.39 мг | 1300 мг | 2% | 6.2% | 5120 г |
Сера, S | 1.63 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.6% | 61350 г |
Фосфор, P | 21.6 мг | 800 мг | 2.7% | 8.4% | 3704 г |
Хлор, Cl | 9.51 мг | 2300 мг | 0.4% | 1.2% | 24185 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 362.7 мкг | ~ | |||
Бор, B | 35.5 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 2.58 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.862 мг | 18 мг | 4.8% | 15% | 2088 г |
Йод, I | 0.65 мкг | 150 мкг | 0.4% | 1.2% | 23077 г |
Кобальт, Co | 2.584 мкг | 10 мкг | 25.8% | 80.4% | 387 г |
Литий, Li | 0.581 мкг | ~ | |||
Марганец, Mn | 0.1168 мг | 2 мг | 5.8% | 18.1% | 1712 г |
Медь, Cu | 84.18 мкг | 1000 мкг | 8.4% | 26.2% | 1188 г |
Молибден, Mo | 16.041 мкг | 70 мкг | 22.9% | 71.3% | 436 г |
Никель, Ni | 1.034 мкг | ~ | |||
Рубидий, Rb | 7.6 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 0.711 мкг | 55 мкг | 1.3% | 4% | 7736 г |
Стронций, Sr | 9.3 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 44.57 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 3.4% | 8975 г |
Хром, Cr | 0.52 мкг | 50 мкг | 1% | 3.1% | 9615 г |
Цинк, Zn | 0.084 мг | 12 мг | 0.7% | 2.2% | 14286 г |
Цирконий, Zr | 6.46 мкг | ~ | |||
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.388 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 5.6 г | ~ | |||
Глюкоза (декстроза) | 1 г | ~ | |||
Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
Фруктоза | 2.7 г | ~ | |||
Жирные кислоты | |||||
Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 6.5% | |
Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Пектиновое варенье [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 32,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».