Мой здоровый рацион

Рецепт Рагу овощное с индейкой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Рагу овощное с индейкой

Масло Топленое [ВкусВилл] 11 г
Филе Грудки Индейки Охлаждённое [ВкусВилл] 619 г
Паприкаш Замороженный [Bauer] 400 г
Фасоль Белая Сливочная Крупная [Грин Рэй] 470 г
Очищенные Томаты Нарезанные Кубиком [ВкусВилл] 400 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Рагу овощное с индейкой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 88 ккал 1684 ккал 5.2% 5.9% 1914 г
Белки 10.8 г 76 г 14.2% 16.1% 704 г
Жиры 1.9 г 56 г 3.4% 3.9% 2947 г
Углеводы 5.9 г 219 г 2.7% 3.1% 3712 г
Пищевые волокна 1.8 г 20 г 9% 10.2% 1111 г
Вода 79.5 г 2273 г 3.5% 4% 2859 г
Макроэлементы
Натрий, Na 0.27 мг 1300 мг 481481 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.8 г ~

Энергетическая ценность Рагу овощное с индейкой составляет 88 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».