| Имбиря корень сырой | 10 г |
| Лимон (Варка без слива) | 20 г |
| Шиповник сухой (Варка без слива) | 1 Чайная ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Тимьян, сушеный | 0 tsp, leaves |
| Мед пчелиный | 1 Столовая ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Вода водопроводная питьевая | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 12.1 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 5.8% | 13917 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.8% | 76000 г |
| Углеводы | 2.7 г | 219 г | 1.2% | 9.9% | 8111 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 8.3% | 10000 г |
| Вода | 96.7 г | 2273 г | 4.3% | 35.5% | 2351 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.2 мкг | 900 мкг | 0.5% | 4.1% | 21429 г |
| бета Каротин | 0.025 мг | 5 мг | 0.5% | 4.1% | 20000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.8% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 1.7% | 60000 г |
| Витамин В4, холин | 0.36 мг | 500 мг | 0.1% | 0.8% | 138889 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 1.7% | 55556 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 2.5% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.645 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.7% | 62016 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.66 мг | 90 мг | 3% | 24.8% | 3383 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.027 мг | 15 мг | 0.2% | 1.7% | 55556 г |
| Витамин Н, биотин | 0.001 мкг | 50 мкг | 5000000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0282 мг | 20 мг | 0.1% | 0.8% | 70922 г |
| Ниацин | 0.013 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 8.23 мг | 2500 мг | 0.3% | 2.5% | 30377 г |
| Кальций, Ca | 4.42 мг | 1000 мг | 0.4% | 3.3% | 22624 г |
| Кремний, Si | 0.023 мг | 30 мг | 0.1% | 0.8% | 130435 г |
| Магний, Mg | 1.73 мг | 400 мг | 0.4% | 3.3% | 23121 г |
| Натрий, Na | 4.43 мг | 1300 мг | 0.3% | 2.5% | 29345 г |
| Сера, S | 0.38 мг | 1000 мг | 263158 г | ||
| Фосфор, P | 1.3 мг | 800 мг | 0.2% | 1.7% | 61538 г |
| Хлор, Cl | 0.63 мг | 2300 мг | 365079 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 0.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.05 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.056 мг | 18 мг | 0.3% | 2.5% | 32143 г |
| Йод, I | 0.06 мкг | 150 мкг | 250000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.027 мкг | 10 мкг | 0.3% | 2.5% | 37037 г |
| Литий, Li | 0.116 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0034 мг | 2 мг | 0.2% | 1.7% | 58824 г |
| Медь, Cu | 17.63 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 14.9% | 5672 г |
| Молибден, Mo | 0.011 мкг | 70 мкг | 636364 г | ||
| Никель, Ni | 0.01 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.013 мкг | 55 мкг | 423077 г | ||
| Фтор, F | 69.85 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 14% | 5727 г |
| Цинк, Zn | 0.0174 мг | 12 мг | 0.1% | 0.8% | 68966 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.188 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аспарагиновая кислота | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.002 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.141 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот - имбирь, лимон, шиповник, чабрец, мед составляет 12,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».