Мой здоровый рацион

Рецепт Соус трио цитрусовый. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Соус трио цитрусовый

Сок лимонный 37 г
Сок апельсиновый 20 г
Сахар, коричневый 38 г
Кукурузный крахмал 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Соус трио цитрусовый".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 185.8 ккал 1684 ккал 11% 5.9% 906 г
Белки 0.5 г 76 г 0.7% 0.4% 15200 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.1% 56000 г
Углеводы 45.5 г 219 г 20.8% 11.2% 481 г
Углеводы (общие) 37.3 г ~
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 0.5% 10000 г
Вода 51.4 г 2273 г 2.3% 1.2% 4422 г
Органические кислоты 2.1 г ~
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 1.6 мкг 900 мкг 0.2% 0.1% 56250 г
бета Каротин 0.01 мг 5 мг 0.2% 0.1% 50000 г
Витамин В1, тиамин 0.015 мг 1.5 мг 1% 0.5% 10000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.008 мг 1.8 мг 0.4% 0.2% 22500 г
Витамин В4, холин 2.78 мг 500 мг 0.6% 0.3% 17986 г
Витамин В5, пантотеновая 0.05 мг 5 мг 1% 0.5% 10000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.016 мг 2 мг 0.8% 0.4% 12500 г
Витамин В9, фолаты 0.38 мкг 400 мкг 0.1% 0.1% 105263 г
Витамин C, аскорбиновая 21.32 мг 90 мг 23.7% 12.8% 422 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.114 мг 15 мг 0.8% 0.4% 13158 г
Витамин РР, НЭ 0.1758 мг 20 мг 0.9% 0.5% 11377 г
Ниацин 0.077 мг ~
Бетаин 0.038 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 139.63 мг 2500 мг 5.6% 3% 1790 г
Кальций, Ca 50.05 мг 1000 мг 5% 2.7% 1998 г
Магний, Mg 8.26 мг 400 мг 2.1% 1.1% 4843 г
Натрий, Na 19.69 мг 1300 мг 1.5% 0.8% 6602 г
Сера, S 0.59 мг 1000 мг 0.1% 0.1% 169492 г
Фосфор, P 11.8 мг 800 мг 1.5% 0.8% 6780 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.39 мг 18 мг 2.2% 1.2% 4615 г
Марганец, Mn 0.027 мг 2 мг 1.4% 0.8% 7407 г
Медь, Cu 20.36 мкг 1000 мкг 2% 1.1% 4912 г
Селен, Se 0.633 мкг 55 мкг 1.2% 0.6% 8689 г
Цинк, Zn 0.0144 мг 12 мг 0.1% 0.1% 83333 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 4.215 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 40.9 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.5 г ~
Сахароза 35.9 г ~
Фруктоза 0.4 г ~

Энергетическая ценность Соус трио цитрусовый составляет 185,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».