| Какао-порошок | 3 г |
| Маршмеллоу [Rocky Mountain] | 5 г |
| Молоко 0,5% [Parmalat] | 159 г |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 75.5 ккал | 1684 ккал | 4.5% | 6% | 2230 г |
| Белки | 3.5 г | 76 г | 4.6% | 6.1% | 2171 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 1.9% | 7000 г |
| Углеводы | 13.6 г | 219 г | 6.2% | 8.2% | 1610 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 4.6% | 2857 г |
| Вода | 81.3 г | 2273 г | 3.6% | 4.8% | 2796 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.1% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.3% | 45000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.028 мг | 5 мг | 0.6% | 0.8% | 17857 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 0.4% | 33333 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.844 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.3% | 47393 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.006 мг | 15 мг | 250000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.1275 мг | 20 мг | 0.6% | 0.8% | 15686 г |
| Ниацин | 0.034 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 28.29 мг | 2500 мг | 1.1% | 1.5% | 8837 г |
| Кальций, Ca | 2.4 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.3% | 41667 г |
| Магний, Mg | 7.97 мг | 400 мг | 2% | 2.6% | 5019 г |
| Натрий, Na | 0.24 мг | 1300 мг | 541667 г | ||
| Сера, S | 1.5 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.3% | 66667 г |
| Фосфор, P | 12.3 мг | 800 мг | 1.5% | 2% | 6504 г |
| Хлор, Cl | 0.52 мг | 2300 мг | 442308 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.413 мг | 18 мг | 2.3% | 3% | 4358 г |
| Марганец, Mn | 0.0867 мг | 2 мг | 4.3% | 5.7% | 2307 г |
| Медь, Cu | 85.31 мкг | 1000 мкг | 8.5% | 11.3% | 1172 г |
| Молибден, Mo | 1.05 мкг | 70 мкг | 1.5% | 2% | 6667 г |
| Фтор, F | 4.59 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 87146 г |
| Цинк, Zn | 0.1331 мг | 12 мг | 1.1% | 1.5% | 9016 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.154 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.2 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Какао домашнее составляет 75,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».