Мой здоровый рацион

Рецепт Заправка для риса в роллы. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Заправка для риса в роллы

Вода 50 г
Сахар песок 75 г
Соль поваренная пищевая 5 г
Уксус столовый 9% 26 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Заправка для риса в роллы".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 197.2 ккал 1684 ккал 11.7% 5.9% 854 г
Углеводы 48 г 219 г 21.9% 11.1% 456 г
Вода 47.3 г 2273 г 2.1% 1.1% 4805 г
Органические кислоты 1.5 г ~
Зола 3.2 г ~
Макроэлементы
Калий, K 1.73 мг 2500 мг 0.1% 0.1% 144509 г
Кальций, Ca 14.68 мг 1000 мг 1.5% 0.8% 6812 г
Магний, Mg 1.03 мг 400 мг 0.3% 0.2% 38835 г
Натрий, Na 1241.47 мг 1300 мг 95.5% 48.4% 105 г
Сера, S 6.09 мг 1000 мг 0.6% 0.3% 16420 г
Фосфор, P 2.4 мг 800 мг 0.3% 0.2% 33333 г
Хлор, Cl 1913.59 мг 2300 мг 83.2% 42.2% 120 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.238 мг 18 мг 1.3% 0.7% 7563 г
Кобальт, Co 0.481 мкг 10 мкг 4.8% 2.4% 2079 г
Марганец, Mn 0.0085 мг 2 мг 0.4% 0.2% 23529 г
Медь, Cu 8.88 мкг 1000 мкг 0.9% 0.5% 11261 г
Молибден, Mo 4.038 мкг 70 мкг 5.8% 2.9% 1734 г
Селен, Se 0.003 мкг 55 мкг 1833333 г
Фтор, F 32.12 мкг 4000 мкг 0.8% 0.4% 12453 г
Цинк, Zn 0.0192 мг 12 мг 0.2% 0.1% 62500 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 48 г ~

Энергетическая ценность Заправка для риса в роллы составляет 197,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».